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이름없음
광배근은 풀업하시먼 되고 전거근은 벤치하니까 튀어나오던데요
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족장
1번 와이드풀업(오버그립):광배근 측면을 넓게...2번 내로우친업(언더그립):광배근 하부와 이두근자극...
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화이티
바벨로우 하나로도 어떻게 잡느냐에 따라 상부 하부 운동 나눠지니 인터넷에
검색하시면 운동방법 많이 나옵니다. -
큐티베이비
상부, 하부 각 운동법이 어떻게 되나요?
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유진
광배도 나눌려고 하면 등상부 / 등하부로 나눠집니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
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2652846 | 가슴운동 추천좀 해주세요 (2) | 한뎃집 | 2024-04-26 |
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