아들놈 방학때 헬스장 같이 다닐려고 합니다. 키키울려면...
스릉흔다
2023.04.01
이 사이트에서 아들놈 키걱정을 해서 될란가 모르겠씁니다. 5학년이고 이제 방학을 시작했습니다. 방학때 제가 다니는 헬스장에 데리고 다닐 생각입니다. 키키울려면 근육운동 같은건 시켜서는 안되겠지요??? 키는 작은편이고 몸무게는 보통정도 나갑니다.
러닝머신 시키고 자전거 좀 타고 스트레칭 좀하고 줄넘기 시키면 될까요???
죄송합니다. 이런 질문을 드려서...
-
날개
키커야 한다구 줄넘기를 무리해서 많이 하는 경우가 많은데요 ..
그러면 무리가 가서 오히려 성장에 방해가 되구요 ..
무릎관절두 안좋아지겠지요 ..
적당히!! 가 제일 중요해요 ^^ -
큰나라
아무엇보다 학교에서 앉는 자세도 중요 합니다.
-
파란
줄넘기 추천입니다 ^^
-
참이삭
중량은 동은 고등학교 끝나거든 시켜도 늦지 않습니다.
줄넘기 자전거 농구 이런거 시키세요 친구들과 노는것이 더욱좋을듯합니다. -
YourWay
요즘 초등학생들 키 크기위해서 줄넘기를 많이 합니다. 거의 공식이던데요... 그리고 아이들은 러닝머신이나 싸이클에 금방 실증을내니 요가나 스트레칭쪽으로 유도해보시는게 좋을것 같아요...
-
징징몬
줄넘기가 대세인것 같습니다.^^ 초등학생들은 특히 학교에서도 줄넘기를 많이 시키는것 같더군요...
-
핫체리
매달리기 많이시키세요..점프하는것두 키크는데 도움많이되니까요~
-
바론
줄넘기 농구 태권도 스트레칭 등이 키키우는데 도움이 된다더이다 우유 많이 먹고 칼슘제 조금씩 먹는것도...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653775 | 궁금해서 올려봅니더 (1) | 좋아해 | 2024-05-04 |
2653744 | 여자 체지방률의 한계!! (7) | DevilsTears | 2024-05-04 |
2653640 | 악력기 훈련법이요 ... (1) | 볼매 | 2024-05-03 |
2653607 | 팔질문이요 | 핫자두 | 2024-05-03 |
2653581 | 운동4개월 거의 오는데.. 몸은 안좋아질뿐이고... (3) | 온새미로 | 2024-05-03 |
2653531 | 5분할 운동 해보고 싶습니다. (2) | 이리온 | 2024-05-02 |
2653502 | 3분할, 4분할 등 분할운동 질문입니다. (초보입니다. 도와주세요^^;;) (1) | 너만 | 2024-05-02 |
2653447 | 삼두운동 (1) | 찬늘 | 2024-05-01 |
2653420 | 제가 헬스끝나고 물대포를 맞는데 (7) | PinkPearl | 2024-05-01 |
2653393 | 고도비만인데 턱걸이 매일해도 되나요? (3) | 흰양말 | 2024-05-01 |
2653364 | 저도 제대로 하고 있는거 맞나요? (3) | 꽃봄 | 2024-05-01 |
2653338 | 내로우 푸쉬업할때 손목이아파요 | 염소자리 | 2024-04-30 |
2653280 | 가슴이 한쪽만 여자가슴같아서 ㅡㅠ;; (7) | 재넘이 | 2024-04-30 |
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |
2653196 | 데드리프트 질문 척추수술후 (2) | VanilLa | 2024-04-29 |
2653166 | 운동 방법에 대해서 질문할께요 ^ㅡ^ (3) | 치리 | 2024-04-29 |
2653114 | 정말 고민입니다 ... 아 | 잉간 | 2024-04-28 |
2653091 | 서킷 트레이닝 고수님들 꼭점.... (3) | 들찬 | 2024-04-28 |
2653068 | 2분할? 3분할? 헬스 초짜에게 맞는법은 무엇일까요? (1) | 샤르 | 2024-04-28 |
2653041 | 운동의 중량 위주? 횟수 위주? (3) | 바나나맛사탕 | 2024-04-28 |