하반신을 단련하면
Creator
2024.03.19
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보늬 2024-03-19
중저강도로 고반복훈련하는게 더 효과가 좋습니다. 하체벌크를 원하는게 아니라면 등산이 최고입니다.
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별하 2024-03-19
처음엔 더힘들지만 차차 단련되면 안피로해질겁니다
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