스쿼트도 프리웨이트가 중요한가요?
가리매
2024.03.06
-
고양이 2024-03-06
머신은 보통 고립운동에 좋고 프리는 보조근까지 따라오기 때문에 아무래도 프리가 좋아요. 필요에 따라 적당하게 섞어주시면 좋을듯...
참고로 저같은 경우는 필요에 따라서 섞어가면서 합니다 -
남천 2024-03-06
안녕하세요 ㅎㅎ
-
첫빛 2024-03-06
무엇보다도 프리로 해야 라는게 스쿼 입니다
자극은 물론이거니와 스미스 계속 하다가는
무릎 퇴겔합니다 ㅠ -
핫보라 2024-03-06
스쿼트를 굳이 프리웨이트로 하실필요는 없다고 생각합니다. 스미스머신으로하시면서 충분히 운동이 된다고 생각하시면 계속 하셔도 좋을것같습니다.
-
불꾼 2024-03-06
스미스머신이 안정근 개입이 적으므로 집중하는데는 더 좋겠죠. 프리웨이트중에서 가장 많은 근육.,근섬유를 동원하는 종목이 프리웨이트 스쿼틉니다. 뭐든 하나만 좋다곤 할수없습니다. 목적에 맞는 종목 선택과 조합이 중요하다고 생각합니다.
-
꼬붕 2024-03-06
정말 스쿼트에 대해 잘 아신다면 스미스머신보다는 프리웨이트로 운동하겠죠. 머신에서는 완벽한 틀이 안나옵니다.
-
천칭자리 2024-03-06
저도 랙이 없어서 항상 아쉬운대로
스미스에서 하는데.. 스미스만으로도 충분히
끝장 낼 수 있습니다.
하지만 항상 아쉽긴 하네요ㅜ
랙이 있다면 프리가 조금 더 낫겠지요! -
민트향 2024-03-06
광고글 올리시게요?
-
물티슈 2024-03-06
안녕하세요 ㅎㅎ
-
은율 2024-03-06
광고글 올리시게요?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653640 | 악력기 훈련법이요 ... (1) | 볼매 | 2024-05-03 |
2653607 | 팔질문이요 | 핫자두 | 2024-05-03 |
2653581 | 운동4개월 거의 오는데.. 몸은 안좋아질뿐이고... (3) | 온새미로 | 2024-05-03 |
2653531 | 5분할 운동 해보고 싶습니다. (2) | 이리온 | 2024-05-02 |
2653502 | 3분할, 4분할 등 분할운동 질문입니다. (초보입니다. 도와주세요^^;;) (1) | 너만 | 2024-05-02 |
2653447 | 삼두운동 (1) | 찬늘 | 2024-05-01 |
2653420 | 제가 헬스끝나고 물대포를 맞는데 (7) | PinkPearl | 2024-05-01 |
2653393 | 고도비만인데 턱걸이 매일해도 되나요? (3) | 흰양말 | 2024-05-01 |
2653364 | 저도 제대로 하고 있는거 맞나요? (3) | 꽃봄 | 2024-05-01 |
2653338 | 내로우 푸쉬업할때 손목이아파요 | 염소자리 | 2024-04-30 |
2653280 | 가슴이 한쪽만 여자가슴같아서 ㅡㅠ;; (7) | 재넘이 | 2024-04-30 |
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |
2653196 | 데드리프트 질문 척추수술후 (2) | VanilLa | 2024-04-29 |
2653166 | 운동 방법에 대해서 질문할께요 ^ㅡ^ (3) | 치리 | 2024-04-29 |
2653114 | 정말 고민입니다 ... 아 | 잉간 | 2024-04-28 |
2653091 | 서킷 트레이닝 고수님들 꼭점.... (3) | 들찬 | 2024-04-28 |
2653068 | 2분할? 3분할? 헬스 초짜에게 맞는법은 무엇일까요? (1) | 샤르 | 2024-04-28 |
2653041 | 운동의 중량 위주? 횟수 위주? (3) | 바나나맛사탕 | 2024-04-28 |
2653008 | 복근질문!!ㅠ (3) | 궁수자리 | 2024-04-27 |
2652980 | 골격근량이 뭔가요?? (1) | 기쁨해 | 2024-04-27 |