운동계획표좀요.
핀아
2024.02.25
저 가 헬스장을 방학한달동안 다닐려고하는데요
벤치프레스하고 3두박근키우는거 (줄땡기는거)하고 아령 ,가슴근육키우는 기구,윗몸일으키기를 하려고하는데요
1시간30분정도 하려고하는데 (쉬는시간 포함)
몇세트를 어떻게해야하는지 짜주세요 .. ㅠㅠ
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