운동후 먹는거 땜시 질문드려요!!
하연
2024.01.02
제가 근력운동 후에.... 먹는거를 바나나1개에 구운계란 3개 노른자 빼고........ 그리고 아몬드 10알 정도 먹으려고 하거든요... 30분안에 먹어야 될까요? 그리고... 먹는게 부족하거나 넘치거나 하면... 뭘 더먹거나 빼줘야 하는지 궁금하네요 ㅇㅅ ㅇ/ㅋ 답변 부탁드려요!!!
부탁드립니다!!
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