질문점
종달
2023.12.19
프로콤플렉스 단백질 보충제 하루에 6스푼씩먹구요
가슴운동할때 역기로 가슴쫙 펴주는 운동하면 펴질못할정도로 너무아픕니다 이거계속해야하나요/
진짜 펴질못할정도로아픔니다 그리고 단백질보충제먹으면 키도키나요?
그리고 169에 52키로이구요
예전엔 달리기,오래달리기,1~2등했는데 지금은..머리속에서는 뛰고잇는데
다리가 안움직여요 움직일때마다 허벅지랑,종아리 발바닥이 너무아픔 이거어떻게 해야되요/
-
독특한 2023-12-19
본인이 지나치게 스트레칭 되지 않았나 점검해보시구요.. 운동을 첨시작하면 근육통이란게 오죠 ^^; 그래서 아플수도 있구용.. 그게 아니라면 병원 ㄱㄱ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |
2653196 | 데드리프트 질문 척추수술후 (2) | VanilLa | 2024-04-29 |
2653166 | 운동 방법에 대해서 질문할께요 ^ㅡ^ (3) | 치리 | 2024-04-29 |
2653114 | 정말 고민입니다 ... 아 | 잉간 | 2024-04-28 |
2653091 | 서킷 트레이닝 고수님들 꼭점.... (3) | 들찬 | 2024-04-28 |
2653068 | 2분할? 3분할? 헬스 초짜에게 맞는법은 무엇일까요? (1) | 샤르 | 2024-04-28 |
2653041 | 운동의 중량 위주? 횟수 위주? (3) | 바나나맛사탕 | 2024-04-28 |
2653008 | 복근질문!!ㅠ (3) | 궁수자리 | 2024-04-27 |
2652980 | 골격근량이 뭔가요?? (1) | 기쁨해 | 2024-04-27 |
2652956 | 헬스 첨 해보려는 초보입니다~ (4) | 잔디 | 2024-04-27 |
2652901 | 이런 프로그램으로 하는데 어떤가요. (1) | 단화한 | 2024-04-26 |
2652875 | 여자 헬스....조언좀 부탁드려요... (10) | 딥블랙 | 2024-04-26 |
2652846 | 가슴운동 추천좀 해주세요 (2) | 한뎃집 | 2024-04-26 |
2652819 | 오늘은 학교 가는 날~ (6) | 내꺼하자 | 2024-04-26 |
2652772 | 보충제 질문 좀 드릴께요.. | 간지포텐 | 2024-04-25 |
2652743 | 운동할때 악력질문이요 ㅠㅠ | 예그리나 | 2024-04-25 |
2652712 | 몸만들고싶은 초보.. 답변좀요. (1) | 세이 | 2024-04-25 |
2652663 | 헬스하는데 질문이요. (4) | 히나 | 2024-04-24 |
2652636 | 스쿼트랑데드리프트 (3) | 보슬 | 2024-04-24 |
2652610 | 살이 점점 빠져여 | 재넘이 | 2024-04-24 |