질문점
종달
2023.12.19
프로콤플렉스 단백질 보충제 하루에 6스푼씩먹구요
가슴운동할때 역기로 가슴쫙 펴주는 운동하면 펴질못할정도로 너무아픕니다 이거계속해야하나요/
진짜 펴질못할정도로아픔니다 그리고 단백질보충제먹으면 키도키나요?
그리고 169에 52키로이구요
예전엔 달리기,오래달리기,1~2등했는데 지금은..머리속에서는 뛰고잇는데
다리가 안움직여요 움직일때마다 허벅지랑,종아리 발바닥이 너무아픔 이거어떻게 해야되요/
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독특한 2023-12-19
본인이 지나치게 스트레칭 되지 않았나 점검해보시구요.. 운동을 첨시작하면 근육통이란게 오죠 ^^; 그래서 아플수도 있구용.. 그게 아니라면 병원 ㄱㄱ
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