PT 갖 두달 채운 왕초보입니다 질문좀
반월
2023.04.01
두달전 pt 효과에대해 알아보다가
맘먹고 받은지 이제 이번주 다 채우면2달인데요
한달반쯤부터 운동하는부위 자극도 느껴지고
다음날 잘 느껴지지않던 가슴에서도 근육통오고 그러고있거든요
173에 60.6으로시작해서 67kg찍었는데...
문제는 !!! 배가 너무나오는거같아요 ㅠ.ㅠ
일단은 엄청 많이 나오진않게하려고
운동끝나고 수다님이 런닝시키고 이러거든요
복근은 맨날하고...
수다님이 맨날 나와서 운동하고 이러니까 모범생이라고 해주고
더 잘 알려주시고 이러는거같은데.
배 물어보니까 그런거신경쓰면 다른데가 안나온다고
한방에빼면된다고하는데..
이러다 배만나온 돼지되는건아닌지 걱정이네요 ㅠ.ㅠ
어째야할지..ㅠ.ㅠ
-
콩쑨
복부는 피하지방과 내장지방이 같이 쌓이기때문에 다른부위보다 더 볼록~~ 해지지요^^
벌크하시는것 같은데 복부나오는건 피할수 없습니다.
너무 신경쓰지 마시고 들으신데로 뺄때 집중적으로 빼면되니까 수다님지도 잘따르면서 하세요~^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653981 | 벤치 프레스 한계중량 돌파시 어떤선택을하시나요 ? (10) | 쌍둥이자리 | 2024-05-06 |
2653952 | 이런식으로해도 근력향상에 도움이 될까요? (2) | 하루 | 2024-05-06 |
2653930 | 다리근육이 너무 아파요!!ㅠ0ㅠ (6) | 초코맛사탕 | 2024-05-06 |
2653879 | [식단] 단백질을 꾸준히 먹으려고 합니다. 선배님들~~ | 다연 | 2024-05-05 |
2653853 | 운동후 탈지분유,,, (8) | 새우깡 | 2024-05-05 |
2653826 | 운동을 해도 살이 않빠지고 운동중량만 줄어여ㅜㅜ (5) | 소희 | 2024-05-05 |
2653775 | 궁금해서 올려봅니더 (1) | 좋아해 | 2024-05-04 |
2653744 | 여자 체지방률의 한계!! (7) | DevilsTears | 2024-05-04 |
2653640 | 악력기 훈련법이요 ... (1) | 볼매 | 2024-05-03 |
2653607 | 팔질문이요 | 핫자두 | 2024-05-03 |
2653581 | 운동4개월 거의 오는데.. 몸은 안좋아질뿐이고... (3) | 온새미로 | 2024-05-03 |
2653531 | 5분할 운동 해보고 싶습니다. (2) | 이리온 | 2024-05-02 |
2653502 | 3분할, 4분할 등 분할운동 질문입니다. (초보입니다. 도와주세요^^;;) (1) | 너만 | 2024-05-02 |
2653447 | 삼두운동 (1) | 찬늘 | 2024-05-01 |
2653420 | 제가 헬스끝나고 물대포를 맞는데 (7) | PinkPearl | 2024-05-01 |
2653393 | 고도비만인데 턱걸이 매일해도 되나요? (3) | 흰양말 | 2024-05-01 |
2653364 | 저도 제대로 하고 있는거 맞나요? (3) | 꽃봄 | 2024-05-01 |
2653338 | 내로우 푸쉬업할때 손목이아파요 | 염소자리 | 2024-04-30 |
2653280 | 가슴이 한쪽만 여자가슴같아서 ㅡㅠ;; (7) | 재넘이 | 2024-04-30 |
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |