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마음 2023-12-29
너무 끼니를 줄이고 계신건 아니신지요 ~그런게 아니라면 식사 후 2~3시간이 지나서 가볍게 간식을 조금드세요 무조건 간식을 멀리 하는것 보다 어떤것을 먹는지가 중요합니다 삶은 달걀이나 작은 고구마나 감자 바나나하나정도는 괜찮으니까요 ~~
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