헬스 초보의 질문입니다..
겨라
2023.04.01
사이트를 가입하면 오는 메일을 정독하다가 생긴 궁금증인데요..
저는 솔직히 제 의지로는근육질의 몸매를 유지할 수 없다고 생각하거든요..
그래서 현실적으로 보통의 체형에 근육이 붙어있는 정도를 목표로 삼고 운동을 시작할건데..
이런 경우에도 보충제가 필요하나요??
좋은 말씀들 새겨듣고 조금씩 조금씩배워나가겠습니다!
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해님꽃
보충제없이도 일반식3끼잘먹고 매끼니에 단백질식품추가하고 야채많이먹고 정자세로운동빡시게 휴식도적절히취해주면 얼마든지 가능해요
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