딱1개 질문만할께요 ㅠㅠ
일본녀
2024.01.10
안녕하세요!!
근육커지려면 단백질 먹잖아요 .
저가 닭가슴살 이랑 보충제 먹는데요 .
아침,점심,저녁 운동후 이렇게 먹거든요.
전 오후 8시에 운동하는데 아침,점심,저녁에 먹었던 단백질이 도움이되서 근육이 커지는데 도움이 되나요?
아침,점심에 먹었던 단백질이 ... 오후8시에 근육운동하고 수면을취하면서 그 단백질이 근육만드는데 쓰여요???
답변기다릴게여 ㅜㅜ
-
하린 2024-01-10
평소에도 적당량의 단백질을 섭취하세요.. 근육도 단백질이 항시 필요하답니다... 탄수화물처럼...
그리고 운동후에는 조금 더 많은 단백질을 섭취하시면 근육성장에 많은 도움을 줍니다... -
그린나래 2024-01-10
수다님 좋은정보 감사해요 ^^ 도움이 많이 되었답니다
-
날위해 2024-01-10
이해 넘잘됬어요 ! 그래서 먹는거군요 감사해요!
-
아인 2024-01-10
아침.점심.저녁식사는 왜하시나요???? 배고프니까? 에너지 보충차원에서 먹는거죠
그럼 단백질은? 근육두 배가 고프니까 사람은 항상 움직이죠 근육도 운동시에만 쓰는건 아니죠..
근육은 운동시에만 사용하진 않쟎아요..일상생활에도 근육은 사용디죠 그럼 근매스 향상을 목적으로 하는 사람이라면 근손실을 당하면 안되겠죠...그래서 근육도 항상 배고프니까 근육에 밥준다고 생각하시면 되요 ^^
식사 안하면 체중이 빠지쟎아요 근육도 배고프면 빠져요....일명 항상 아나
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |
2653196 | 데드리프트 질문 척추수술후 (2) | VanilLa | 2024-04-29 |
2653166 | 운동 방법에 대해서 질문할께요 ^ㅡ^ (3) | 치리 | 2024-04-29 |
2653114 | 정말 고민입니다 ... 아 | 잉간 | 2024-04-28 |
2653091 | 서킷 트레이닝 고수님들 꼭점.... (3) | 들찬 | 2024-04-28 |
2653068 | 2분할? 3분할? 헬스 초짜에게 맞는법은 무엇일까요? (1) | 샤르 | 2024-04-28 |
2653041 | 운동의 중량 위주? 횟수 위주? (3) | 바나나맛사탕 | 2024-04-28 |
2653008 | 복근질문!!ㅠ (3) | 궁수자리 | 2024-04-27 |
2652980 | 골격근량이 뭔가요?? (1) | 기쁨해 | 2024-04-27 |
2652956 | 헬스 첨 해보려는 초보입니다~ (4) | 잔디 | 2024-04-27 |
2652901 | 이런 프로그램으로 하는데 어떤가요. (1) | 단화한 | 2024-04-26 |
2652875 | 여자 헬스....조언좀 부탁드려요... (10) | 딥블랙 | 2024-04-26 |
2652846 | 가슴운동 추천좀 해주세요 (2) | 한뎃집 | 2024-04-26 |
2652819 | 오늘은 학교 가는 날~ (6) | 내꺼하자 | 2024-04-26 |
2652772 | 보충제 질문 좀 드릴께요.. | 간지포텐 | 2024-04-25 |
2652743 | 운동할때 악력질문이요 ㅠㅠ | 예그리나 | 2024-04-25 |
2652712 | 몸만들고싶은 초보.. 답변좀요. (1) | 세이 | 2024-04-25 |
2652663 | 헬스하는데 질문이요. (4) | 히나 | 2024-04-24 |
2652636 | 스쿼트랑데드리프트 (3) | 보슬 | 2024-04-24 |
2652610 | 살이 점점 빠져여 | 재넘이 | 2024-04-24 |