어깨가 시큰거려요;
아이폰
2023.12.03
크게 아프지 않아서 괜찮겠지.. 생각했는데
한두달 됀거 같아요,, 오른쪽 어깨가,, 움직이면 약간 시큰거려요..
잘때 오른쪽으로 누워 자면 통증도 약간 있는거 같고요..
운동 쉬어야 돼나요.. ㅠㅠ 이제 조금씩 중량 올릴려는 시점인데;;
그리고 어깨만 안움직이면 다른운동은 해도 되지 않나요,, 다리운동이나
런닝같은.. 아니면 아예 푹 쉬어야 되나요..?
-
상1큼한렩 2023-12-03
운동할때 오른쪽으로 힘이더가서 그래요 왼쪽,오른쪽힘이 분산이 되어서 정확한자세로 운동해야하는데
오른쪽어깨에 힘이 더가서 현재 오른쪽어깨가 아픈걸로 보입니다
아무래도 보조해주는 분이 필요할거같군요 -
망고 2023-12-03
저두 몇주전까지 그랬거든요..근데 운동하기전에 스트레칭으로 땀을 좀 낸뒤에 아픈
어깨만 집중적으로 10분정도 풀어주고
운동하니까 점점 나아지더라구요
제 생각인데 앉는 자세나 걸어다닐때 자세가
않좋아서 생긴거 같아요 저두 자세 되게 않좋거든요
스트레칭하다보면 자연스레 조정이 좀 되는거 같기두 하고..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653280 | 가슴이 한쪽만 여자가슴같아서 ㅡㅠ;; (7) | 재넘이 | 2024-04-30 |
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |
2653196 | 데드리프트 질문 척추수술후 (2) | VanilLa | 2024-04-29 |
2653166 | 운동 방법에 대해서 질문할께요 ^ㅡ^ (3) | 치리 | 2024-04-29 |
2653114 | 정말 고민입니다 ... 아 | 잉간 | 2024-04-28 |
2653091 | 서킷 트레이닝 고수님들 꼭점.... (3) | 들찬 | 2024-04-28 |
2653068 | 2분할? 3분할? 헬스 초짜에게 맞는법은 무엇일까요? (1) | 샤르 | 2024-04-28 |
2653041 | 운동의 중량 위주? 횟수 위주? (3) | 바나나맛사탕 | 2024-04-28 |
2653008 | 복근질문!!ㅠ (3) | 궁수자리 | 2024-04-27 |
2652980 | 골격근량이 뭔가요?? (1) | 기쁨해 | 2024-04-27 |
2652956 | 헬스 첨 해보려는 초보입니다~ (4) | 잔디 | 2024-04-27 |
2652901 | 이런 프로그램으로 하는데 어떤가요. (1) | 단화한 | 2024-04-26 |
2652875 | 여자 헬스....조언좀 부탁드려요... (10) | 딥블랙 | 2024-04-26 |
2652846 | 가슴운동 추천좀 해주세요 (2) | 한뎃집 | 2024-04-26 |
2652819 | 오늘은 학교 가는 날~ (6) | 내꺼하자 | 2024-04-26 |
2652772 | 보충제 질문 좀 드릴께요.. | 간지포텐 | 2024-04-25 |
2652743 | 운동할때 악력질문이요 ㅠㅠ | 예그리나 | 2024-04-25 |
2652712 | 몸만들고싶은 초보.. 답변좀요. (1) | 세이 | 2024-04-25 |
2652663 | 헬스하는데 질문이요. (4) | 히나 | 2024-04-24 |
2652636 | 스쿼트랑데드리프트 (3) | 보슬 | 2024-04-24 |