살이 찌지 않는 체형은?
진나
2023.12.01
저는 170cm/61kg 인데 10년 동안 변하지 않는 몸무게 입니다.
이제 헬스를 시작한지 얼마되지는 않지만 근육이 잘 안붙는 것 같습니다.
보충제도 먹어보고 밥과 반찬도 많이 먹고 있구요.
보통 70kg 이상에서 다이어트를 해가며 근육을 붙이던데....
만약 몸무게가 붙지 않는다면 다이어트를 해가며 근육을 키워가야하는 건가요.
그럼 마른체형의 근육이 조금 이상하지 않을까요..
혹 살을 찌우는 방법이 있을까요
없다면 어떤 운동이 좋은지...
지금은 헬스장에서 관장님이 하라는 데로만 하고 있습니다.
힘은 많이 붙었는데...근육이 안붙네요...
좋은 선배들의 조언부탁합니다.
-
아리알찬 2023-12-01
의학적으로 생리학을 보면, 살이 안찌는 체형은 보통 사람들 보다 에너지 발생량이 많아서 입니다.
대표적으로 열 에너지 , 대사 에너지 등등 몸에서 일어나는 에너지가 많아서 입니다.
저도 마찬가지로 그렇습니다. 전 하도궁금해서 대학병원가서 진찰 받았었습니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653338 | 내로우 푸쉬업할때 손목이아파요 | 염소자리 | 2024-04-30 |
2653280 | 가슴이 한쪽만 여자가슴같아서 ㅡㅠ;; (7) | 재넘이 | 2024-04-30 |
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |
2653196 | 데드리프트 질문 척추수술후 (2) | VanilLa | 2024-04-29 |
2653166 | 운동 방법에 대해서 질문할께요 ^ㅡ^ (3) | 치리 | 2024-04-29 |
2653114 | 정말 고민입니다 ... 아 | 잉간 | 2024-04-28 |
2653091 | 서킷 트레이닝 고수님들 꼭점.... (3) | 들찬 | 2024-04-28 |
2653068 | 2분할? 3분할? 헬스 초짜에게 맞는법은 무엇일까요? (1) | 샤르 | 2024-04-28 |
2653041 | 운동의 중량 위주? 횟수 위주? (3) | 바나나맛사탕 | 2024-04-28 |
2653008 | 복근질문!!ㅠ (3) | 궁수자리 | 2024-04-27 |
2652980 | 골격근량이 뭔가요?? (1) | 기쁨해 | 2024-04-27 |
2652956 | 헬스 첨 해보려는 초보입니다~ (4) | 잔디 | 2024-04-27 |
2652901 | 이런 프로그램으로 하는데 어떤가요. (1) | 단화한 | 2024-04-26 |
2652875 | 여자 헬스....조언좀 부탁드려요... (10) | 딥블랙 | 2024-04-26 |
2652846 | 가슴운동 추천좀 해주세요 (2) | 한뎃집 | 2024-04-26 |
2652819 | 오늘은 학교 가는 날~ (6) | 내꺼하자 | 2024-04-26 |
2652772 | 보충제 질문 좀 드릴께요.. | 간지포텐 | 2024-04-25 |
2652743 | 운동할때 악력질문이요 ㅠㅠ | 예그리나 | 2024-04-25 |
2652712 | 몸만들고싶은 초보.. 답변좀요. (1) | 세이 | 2024-04-25 |
2652663 | 헬스하는데 질문이요. (4) | 히나 | 2024-04-24 |