근육 크기늘리는법 질문용
얀
2023.04.01
아까 질문드렷는데
답변이 제데로 안들어오네여ㅜ
헬스 한지얼마안됫는데 상체근육을 좀 크게하고싶어요 살이좀 없는데 보충제는 순수단백질을 먹어야 근육이 커질까요? 아님 체중+단백질먹어야 근육이 커질까요?
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핑크빛애교
운동-영양(단백질)-휴식 3가지 중요합니다...
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렁찬
역기에 깔릴때까지 드시고 집에 가셔서 고기반찬에 밥 드세요~
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화1이트
운동을 열심히 하세요
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꽃은별
운동을 열심히...
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슬옹
밥 많이 + 계란 후라이 4개 X 3끼 + 빡센 운동이요...
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