수다닷컴

저는 현미채식 베이스에 백밀가루 흰쌀도 완전 끊지는 않고 간식 폭식도 학싶을 땐 다 했는데 1년반에 걸쳐 5.5킬로가 지방으로만 빠졌어요. ㅎㅎ

귀찮더라도, 식단일기를 작성해 보시는건 어떨까요.
다이어리나 작은 수첩을 늘 들고 다니면서, 그날 먹은 음식을 물한잔까지도 먹을때 바로바로 기록해보세요.
그렇게 적어놓고 보면, 그날 자기전에 내가 얼만큼 어떤걸 먹었는지 적나라하게 볼수 있어요.
식단일기 적지 않을때..그냥 머리속으로 생각할때는 금방 잊혀져서, 내가 먹은거 같지 않은것들도 많은데요.
일단 기록으로 다 적어놓고 보면, 내가 이런것도 먹었어?? 싶은게 한두가지가 아닙니다.
처음엔 귀찮지만 일

저는 다이어트목적으로 비건채식했을때 2개월만에 8키로뺐어요. 하지만 동물보호철학을 함께 겸비하지 못한지라 다이어트성공후 바로 다시 육식했었죠. 다이어트를 목적으로하시는것도 좋지만 동물사랑,지구환경철학을 함께 겸비하시는게 훨신좋은거 아닐까 생각해요^^