수다닷컴

쪽지 보냈습니다^^

그러시군요. 약물도 도무지 원인을 알 수 없을 때는 어쩔 수 없이 쓰게 되겠지요. 얼굴에 열이나는 건, 순환되어야할 에너지가 잘 흐르지 못할 때 생기는 증상이라 보입니다만, 원인을 알아내어 해소해줄 수 있도록 신경써얄 것 같습니다. 식단조절에 대해선 몇가지 이야기만 듣고선 뭐라 판단하기도 곤란하고 맞는 답을 찾기도 쉽지 않습니다.
장을 따뜻하게 하려면 장을 차게하는 찬음식을 피하고, 체질과 증상에 맞는 한약을 병용하면 좋을 것 같은데 그건 전문의분들

수다님.. 한가지만 더 질문드릴께요
제가 병이 있는데 의사들이 고칠수가 없다네요 악화되면 스테로이드제로 억제시키는 방법밖에 없다는 무시무시한 말을 해주더라구요.. 그래서 지푸라기라도 잡는심정으로 채식을 시작한건데요..
식사후 졸립기만한게 아니라 얼굴에 열이 넘 많이나네요.. 추위도 많이 안타게 됐구요
제 병이 뇌에 관련된것이고 머리쪽에 열이나면 안되는데 자꾸 머리에 열이나서 걱정이구요
또 남편은 반대로 장이 차서 설사를 하는거라니 식단을 어떻게 조절해

수다님 말씀대로 한의원에서 남편은 장이 많이 차다고하더라구요
장이 따뜻해지는 음식이 뭔지 잘 찾아보고 그 위주로 해줘야겠네요..
운동은 남편도 저랑같이 한달전부터 요가와 명상을 하고 있거든요
거기서도 단전호흡을 하는 명상을 하지만 남편이 졸립다고 명상은 안했었는데 다시 열심히 해봐야겠네요
감사합니다... ^^

평소 변이 묽고 설사 한다면 한의나 양의 진료도 좀 받아보셔야 겠네요. 묽고 설사하는 건 냉기가 있을 때라든가 장운동이 약할때 혹은 과민할 때 잘 생기는 편이지요. 과식을 하거나 위장이 쉴틈을 별로 주지 않아서 장이 늘어날 수도 있는데, 늘어나는 초기에도 변이 묽어지거나 설사증이 잘 생기는 것 같습니다.
찬음료나, 찬과일, 아이스식품은 냉기를 잘 쌓게 하고 술과 같은 것은 내부 열기를 쫓아내기도 합니다. 찬성질이 있는 음식을 좀 주의해야 하고, 장이

수다님^^
친절하고 자세한 댓글 정말 감사드려요...
말씀해주신데로 잘 실천하도록 노력하겠습니다 ^^

그래도 잘 챙겨드시네요. 몇가지 잡곡을 따로 좀 더 준비하여 매일 다르게 해서 한번에 3가지 정도 섞어서 밥을 해보시는 것도 좋겠네요. 입에 잘 맞는 곡류는 조금 더 넣어주셔도 좋겠구요. 식사후 졸리는 건 소화력이 떨어지는 이야기도 되고 체증이 있다는이야기도 되니까.

밥하실 때 약간의 소금을 넣어주심 도움되고, 음식을 충분히 씹고, 반찬에 생강같은 거(즙내서) 조금 더 활용하시면 더 나을 것 같습니다. 견과류는 한번에 많이 드심 소화력을 떨어뜨리니까