수다닷컴

당분이 많아서 안 마시고 있었는데 올 겨울엔 좀 달고 살아봐야겠어요~! 감사합니다 ^^

유자차가 비타민이 많이 들어있어서 감기에 좋다고 하고 모과차는 목에 좋은것같아요...꾸준히 먹어야 하지만요!!

답변 감사합니다~!
추천해주신 음식들 더 보충해서 먹어봐야겠어요^^

저도 면역약화는 잘모르겠지만 아무래도 감기는 효과가 있다는 약이나 영양제 보다는 과일이나 차같이 흔히 민간요법이라고 하는게 좋은것 같아요 생강 등의 따듯한 차 많이 드시고, 정신적으로도 너무 채식을 생각하시고 그러시면 더 안좋을것 같아요~ 달콤하고 새콤한 과일을 드시는것도 괜찮을것 같네요~ 빨리 나으셨으면 좋겠어요~

비건에서 페스코로 다운 그레이드 했는데도 여전하네요~ 제 면역력 체계가 많이 약한가봐요 (T ^ T)

저두 면역체계가 약해서요..알레지도 있구요! 한동안은 낙농제품들도 먹었거든요!치즈 같은것들 D3 비타민 먹고 있구요! 탄수화물을 늘였더니 좀 나아지더라구요!
화식 위주로 먹고요! 쾌차하시길 바래요!!

감사합니다~! 해조류를 좀 더 자주 챙겨먹어야겠어요 ^^

육류에서 부족한 영양분을 해조류가 보충한다고 알고 있어요. 비타민인지 철분인지 어떤 무기질인지는 잊었지만요, 그리고 부족하면 면역력도 떨어질 수 있다고 다이어트 관련 책에서 읽은 적이 있어서 여쭤봣어요.

매일은 아니고 김이랑 미역 가끔 챙겨먹었어요~
혹시 해조류도 매일 먹어줘야 하나요? Σ（?д?lll）

해조류도 드셨어요?
채식 자체는 면역력약화와 관계가 없는데...