수다닷컴

헐몸무게압박;;;전 마른게조아서 오히려 안먹은것도잇는데 이러다간 골로가겟더라구요 님은어떤마음인지모르는데 괜히 말랏다고 정신안차리면 안돼요 레알 심각해서 건방진소리해놓고갑니다 ;;; 건강자체에 관심을마니가져야겟어여 ... 저나님이나

끽하다간 신체에도무리올수잇어요 조심하세요 ..전 챙겨먹는다고햇지만 그래도부족한영양소도잇엇던거같고 운동도부족인거같아요 근육운동을안함..키가줄음..

미투

전 이런 분들 보면 너무 부러워요...ㅠㅠ
전 왜 살이 안빠지는 걸까요?ㅠㅎ

저는 남자라 살빠지면 안되요
과일이랑 견과류도 먹고 있긴 하거든요 ㅠ

저도 3주만에 4킬로가 빠졌었어요. 근데 그 이후에는 균형이 잡혔는지 거의 그대로 유지되더라구요.
과일이랑 견과류 챙겨 드시면 많이 안빠지실 거예요; ㅎㅎ

현미밥이랑 올리브유 견과류 많이드세요

166/53도 엄청 마르신건데... ㅠㅠ 전 159/54입니다. 저는 왜 안빠질까요? (답:많이먹어서)

여자분인데 비밀(키와 몸무게)을 밝히시고 대단하심 ㅋ 아침과 저녁은 거의 단식하거나 사과한개정도
점심은 현미에 곡물5~6가지 호두,아몬드, 대추까지 넣고 반찬은 무조건 김치와 나물로만 먹어요
178의 키에..64Kg 나가다가 59kg나가는거 보고 놀랬어요 요가도 수련 하고있고... 아~굉장히 심각해요

저도 비건채식한지 한달 조금넘었습니다.
여자구요 전 166/53 에서 166/51 로 살이 빠졌습니다.
그런데 근육량은 70%에서 73%로 오히려 늘었습니다.(집에 근육량까지 측정되는 체중계가 있음)
저도 체중때문에 걱정 했는데 오히려 체지방이 빠지고 근육이 늘어나있는것을 보고 안심이 되거든요.
저도 초보라 해드릴 말은 없지만 저같은 경우엔 체중은 빠졌지만 근육이 늘었기때문에 글쓴님도 혹시 체지방이 빠지는것인지 근육이 빠지는 것인지 알아볼 필요는 있을꺼