수다닷컴

양배추 외에(요즘 열심히 먹고 있긴 하지만,,,좋아졌다가도 조금만 불량 식품을 먹음...속쓰림이 나타나네요...)...좋아진 방법 있으심 좀 알고 싶어요...

빵이나 떡 같은 거 좀만 먹어도...속쓰림이 생기네요...평생 달고 가야 할 고질병인 건가요? 이것도 못 먹음 인간관계가 넘 불편해요....

노루 궁뎅이 버섯도 효과가 있을까요?

저도 역류성 식도염으로 엄청 고생햇엇는데 물론 지금도 위장이 좋은편은 아니라 속쓰림은가끔 있어요 그럴때마다 양배추를 하루 세끼 꼭 챙겨먹어요 생으로 먹든 쪄서 먹든 시중에서 젤 구하기쉽고 먹으면 속이쓰리거나 역류하진 않아서 좋더라구요 꾸준히 드셨으면 좋겟어요 글구 밥드실때 뜨거운거나 국은 피하시고 밀가루나 자극적인 음식 줄이시고 단식은 속을 더 쓰리게 하는것같아서 추천하고 싶진 않아요

식사후 바로 눕는 것, 자는 것이 주로 역류성식도염의 원인이에요 많이 먹고 눕고 자거나 하지 않으세요? 식사후 2시간은 앉아계셔야되요 많이 먹으시면 그만큼 더 오래(먹은 거 다 내려갈때까지) 눕거나 자면 안되고요

아 그렇군요!감사드려요
위장을 고치려면 단식을 많이 권하시던데 그게아니군요... 에구 소식하는게 참 어려워요
더나빠지기전에 관리해야겠습니다 감사드려요^^

절대 속 비우시면 안돼요~
가능한 아침 점심 저녁 시간 맞춰서 일정하게 소식하시구요~ 커피, 차, 초콜릿, 기름진 음식 드시지 마시고 요가같은 운동해주시구요~
식사 후 바로 눕거나 구토하시면 안돼욤~~
과식은 절대 안되구요~~
위장이 한 번 고장나면 고치는데 몇 년 걸려요
급하게 생각하지 마시고 생활습관들을 바꾸시면서 노력하셔야해요~
힘드시겠지만 화이링해요 ^^*

단식비추요 밥따로 물따로 식사법 추천합니다.

식도염에는 노루궁데이 버섯 액상제품이 좋았습니다~당시 먹고 마니 호전됬어요~