1일1식이나 2식하시는분 어떤게 시작하셨어요?
엄지
2023.04.01
1일1식을 하고 싶은데 먹는게 조절이 잘 안되네요....(사회생활을 핑계로 ㅋㅋ)안되면 2식이라도 하고싶은데 밥을 안먹으면 심장이 벌렁거리고 빈혈이 생기는것같아서....처음부터 잘 안된다고 하던데 방법이 있을까해서 물어보네요....하고계신분들의 말을 듣고싶어요...
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권애교
요즘 1식에 대한 관심이 생기면서 저도 덩달아서 관심이 생기네요..조금씩 하면서 음식조절하는걸루 하려구요..
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민G
전 1일 2식 하는데여..
처음 1일 3식으로 채식 시작했고..
양을 매 끼니마다 줄여가기 시작해서..
지금은 아침 8시, 점심 1시로 2식 하고있어여..
주변인들은 괜챦냐고 난리인데 전 충분히 만족하고 있답니다..
책식은 5년 됐고..2식은 1년 되었네여 -
큰나래
전 3일단식을 시작으로 1일1식했어요
한달에 한번씩 리셋한다는 생각으로매달 3일정도씩
단식일을 두고있어요 -
궁수자리
아침을 안먹으면 일단 기본 이식이 됩니다. 아침에 배고 프시면 물 많이 드세요 아마 그전날 드신게 소화가 덜되서 물이 들어가면 배는 고프지 않을거예요 열을전도만 하시면..
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란새
숙변제거 방법은 어떻게 할까요?
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