수다닷컴

안녕하세요.......^ ^

저는 여잔데, 밤에먹는 폭식이 굉장히 심하거든요
식탐도 많아요, 음식 남기는 꼴을 못보고,, 다 해치워버리고 싶은 마음이 항상 들어요

스키니 비치란 책을 읽고 채식에 관심이 생겼는데,,
낮에는 잘만 조절되는데, 밤만되면 머리가 하얘지는것이 그냥 보이는대로 먹게돼요
평소에도 이게 버릇이었어요-
책을 읽기전에는 낮에도 생각없이 그냥 먹었어요...ㅋ
음식이 낙이랄까.. 포만감이 좋았고, 밤에 먹는 음식은 정말 행복했구요
주변에서나 동생이 밤만되면 사람눈빛이 틀려진다고;;;
그리고 먹을때 표정은 세상을 다 가진 사람의 모습이라더군요-

솔직히 먹을때가 제일로 좋은데,, 속이 더부룩한것도 싫고 음식에만 의존하는것이 이제는 싫어서 변하고 싶어요
낮엔, 음식의 성분같은거 꼼꼼하게 따지면서 절제가 되는데,,, 이런생각이 강력하게 들다가도
10시정도가 넘으면집안에 있는 음식은 싸그리 털어넣고 것도 모자라 편의점에서 과자나 인스턴트를 사와서 먹습니다
진짜 멈추어지질 않아요..
새벽까지 계속 먹어요- 멈출수가 없어요

백수라서 밤에 늦게자고, 밤도 아니죠,,,ㅋㅋ 거의 아침 5-7시쯤 자요
낮 한시쯤 일어나구요

밤에 폭식하는건 낮에 안먹어서 그럴수도 있다하는데,
낮에 적게먹든 많이먹든 똑같더라구요.
그리고 포만감 있는 음식으로 저녁에 배만 채우자고 먹으려고하면,,
그게 물꼬가 터져서 완전 미친듯이 먹게돼요.

2년전에 다이어트 한다고,,, 안되겠다 싶어서 식욕억제제 처방도 받았거든요
사람 미치는거 금방이더라구요... 그렇다고 식욕억제 되는것도 아니고,
강력한 약이었는데도 식욕억제 안되는사람은 제가 처음이란 말까지 들었어요
되긴 됐는데,,3시간 정도 지나면 미친듯이 또 먹어서 말짱 도루묵-

제 문제는 의식개선인것 같은데,, 이게 말처럼 쉽지가 않아서 혹시 저같은 분 계신가요?
혹시 돌파구가 있다면 좀 알려주세요.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 건강한 삶 살고싶어요., 음식을 봐도 식탐내지 않고 의지하지 않고 내 자신을 사랑할줄 아는,,

시행착오가 있더라도 도전해보고 싶어요-

책도 추천부탁드려요~~~~~~~~!!!

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