수다닷컴

요새 밀가루 인스턴트 마니 끊고 식이조절하고 있는데
한동안 괜찮았던 속쓰림이 다시. 또 심해져서요ㅠㅠ

워낙 위염 위궤양 역류성 식도염
지루성 피부염 접촉성 피부염 아토피가 있어서
식이조절하려고 현미채식에 집중(?)하고 있었는데요
밥은 백미 반 현미 반으로 해서 점차 현미양을 늘릴생각이었고 채소위주에 반찬을 먹고잇어요
근데 현미가 위를 깍는다는 얘기가 있던데
1.혹시 요즘 속쓰링이 심해진게 현미때문인가해서 궁금합니다

2.그리고 죽염먹고 위염 고치는 얘기도 많던데
이런 속쓰림에 괜찮을까요?

막연하게 위가 안좋으면 저염식해야된다 생각해서
항상 싱겁게 먹었는데
제가 늘 생기없고 기운없다 소릴 듣거든요
근데 그게 몸에 나트륨이 부족한건가라는 연관된 생각도 듭니다...

3.그리고 제가 죽염을 먹는게 좋겟다면
죽염 구입은 어디서 하나요? 그냥 마트에서도 파는지요.

4. 아 그리고 마지막으로 식간이나 밤동안에요...
위가 안좋으면 간식 자제하고 소량씩 세끼 규칙적으로 먹고 야식 끊으라고하자나요~
근데 제가 28년 동안 밤 10시넘어 야식을 거의 매일먹었거든요... 최근에 그 습관적으로 먹는건 의지로 마니 끊었는데
저녁을 8시쯤 먹는다하면 자기전에 배고픔이 찾아와요..
밤10~ 새벽 내내... 근데 배고픔뿐만 아니라 속을 긁는듯한 그 속쓰림이 너무 견디기힘듭니다..
그때마다 일단 뭔가 먹어서 속을 잠재웠는데..

이 악순환을 끊을 방법이 없을까요?

요며칠간은 야식대신 제산제를 먹어보자 생각하고
그 짜먹는 약 잇자나요.. 그걸 먹었는데 사실 이것도 근본적인건 아니고 여기 사이트 어느 글에서 제산제 자주먹다 간수치높아진 얘기도 보아서요...에휴...ㅠ

지금 마니 간절합니다... 꼭 낫고싶어요..
내년에 결혼도 해야하는데
20대 초반에 위가 나빠진 이후로 좋앗던 피부도
이제는 엉망진창이고... 늘건강관리에 대한 강박증만 더 심해지는데 아직 갈 길이 먼거같아요...
위에 질문들에 대해 아시는 분들 댓글 달아주시면 감사하겠습니다~~

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