개선한 수유부 식단!!!어때욧?
달님
아침ㅡ그린스무디(시금치한줌,사과반개,바나나하나) 고구마,볶은현미,유기농두유
점심ㅡ양상추&양배추샐러드(오리엔탈드레싱),두부 반모, 볶은현미,유기농두유
저녁ㅡ점심과 동일 또는 현미밥식사
중간중간 간식으로는 현미스낵, 배,바나나,사과,토마토,떡 등.
너무 맛나는 고구마를 구매하는 바람에 밥이 더 먹기 싫으네요ㅋ.
근데 희안하게 밥한공기랑 반찬은 소화가 더디며 속이 좀 불편한 느낌인데,고구마는 훨씬 마니 먹어두 속이 편안한데..
이거 왜이럴까요?
신기해요ㅡㅡ..엄청 먹는데...
꼭 밥이 아니라두 요런 식단이면 괜찮지 않나요?ㅎㅎㅎ;;;;
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가욋길
(null)
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나로
고구마 안체하세요? 소화잘되시게 물김치랑 꼭 같이 드세요^^♥
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아빠몬
두유는 가능하면 직접 콩 삶으셔서 채에 거르지 말고 드시면 더 맛있고 영양면에서도 훨씬 훌륭하고요, 두부는 윗분 말씀대로 덜 드시는게 좋다고 생각해요.
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에드문드
아그래요? 두유는 너무 좋아해서 끊기가 힘든데ㅠㅠ..흑흑..두부는 줄여야 겠어용.투수다님 메리크리스마스에요.늘 감사하구 감사합니다아~~~♥
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거울
그러게요
원래 고구마는 소화가 잘 안되는 음식인데 수다님 몸이 고구마를 넘 좋아하나봐요^^
두부나 두유를 매일 저렇게 먹는 건 좀 별로인 듯 한데요^^;; 차라리 그냥 콩이 나을 듯한데~~~두부가 별로 좋지 않은 음식인 건 아시죠?
백미와 마찬가지로 정제된 음식이고 거기다 간수까지~~~
두부는 일주일에 많아도 두세번 정도로 먹는 게 좋다는 글이 기억나네요~~^^ -
샤인
느낌아닐까요..고구마는되게소화가안되는음식이에요!
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