몸이 차가운 편인데 어떤 과일야채 먹어야 할까요?
도래
2023.04.01
저는 음성체질이라 몸이 차가운 편입니다. 천일염을 많이 먹으라고 해서 식단을 그렇게 하고 있는데, 음양오행ㅍ관련해서 차가운 사람들에게는 따뜻한 종류의 과일과 야채(뿌리)를 먹어야 한다는 데, 잘 모르겠어서요~~
지금 먹을만한 제철 과일이나 야채 중에 추천 좀 부탁드려요:)
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별빛
생강, 마늘, 부추, 현미 등이 대표적입니다.
참외, 오이, 수박, 보리 등은 찬 음식입니다.
섭식을 조심하시고, 꾸준한 운동이나 호흡 등이 도움이 많이 됩니다.
섭식만으로 하신다면 시간이 상당히 많이 걸릴 겁니다. 안되지는 않습니다만..
사람이 음식을 먹다보면 찬것도 따뜻한 것도 먹게 마련입니다. -
해찬나래
호박 부추 마늘 당근정도 떠오르네요~
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핫블루
귤,오렌지 괜찮고 토마토 살짝 데쳐드세요. 야채도 되도록 데쳐먹는게 좋구 오이는 차고 양배추는 따뜻하고; 저도 속이 많이찬데 수박,참외,오이 한번에 많이 먹으면 탈나지만 조금씩 가리지 않고 먹는편이에요. 무농약 양배추 데쳐서 쌈으로도 먹고 국으로도 먹고 샐러드로도 먹고 가장 속이 편해 자주 먹네요. 소음인에게 좋은 음식 찾으면 따뜻한 성질음식 쫙 나와요
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로다
지금까지 살아 오면서 음식만으로 체질을 좋게 하는 사람을 못봤습니다.
요가나 복식호호이나 걷기운동 등과 같이해야 효과가 있을겁니다. -
든솔
감사합니다^^
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쌍둥이자리
참외. 수박은 피하시는게 좋을 듯합니다
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소심한녀자
생강이나 연근, 감자 고구마... 후딱 떠오르는게 이정도 밖에 없네용 ㅠ.ㅠ 죄송합니다.
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