페스코3개월째...
슬아라
2023.04.01
고기만 우선 끊었구
해조류랑 밥 두부 두유, 야채 위주로 식사를 하고 있는데..
얼굴에 살이 쏙빠진것이 힘도 없어보이궁...
영 얼굴이 못하다는 이야기만 듣구있어요.
제식단이 잘못된건지...
고기가 땡기지는 않은데... 얼굴볼때 마다 너무 속상해서.. 평소에도 마른편이라는 이야기를 듣는데..
이제는 볼이 움푹 패인것 같은느낌이 들어서 제가 지금 잘하고 있는건지 모르겠어요~
고기를 안먹으니 잡생각도 줄어들구.. 좋은것 같아서 고기를 먹을 생각이 전혀 없는데용
어떻게 앞으로 식단을 꾸려나가야 할지 모르겠어요.
도와주세용!!!!!!!
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핑크빛입술
넹.. 채식한뒤로 술마시고 죽는줄 알았어요. 바로 장영걸려서.. 3일간 기아체험했다는 ㅠ.ㅠ
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그댸와나
채식하고 난담에 먹는양이 확실히 줄더라구요.. 자꾸 자꾸 먹어야겠어요.
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갤2
흠, 저랑 식단차이가 별로 없는 것 같은데 전 그런 소리를 안 듣는....ㅠㅠ
혹시 적게 드시는 거 아닐까요?ㅠㅠ 양을 늘려보심이;;^^;;;; -
두메꽃
해물 까지 안먹으니 밖에서 도통 먹을께 없어서... 많이 먹는편은 아니지만 가끔씩 링겔맞는 느낌으로다가 해물먹어요^^
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가람
보리도 얼른 사러 가야겠어요^^ 좋은정보 감사합니다^^
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겨레
밥에 늘 콩과 보리를 빠드리지말고 열심히 드세요. 그렇게 하면 살 안 빠집니다.
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나나
감사합니다^^ 볼에 살빠지니까 나이가 넘 들어보여요^^ ㄷㄷㄷㄷ
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더글러스
견과류와 곡류를 충분히 드시면 살이이쁘게찐다고하네요^.^
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