수다닷컴

전 저녁엔 가볍게 스트레칭 하고 잡니다ㅎ 새벽엔 108배 하구요ㅋ

그쳐? 절운동은 정신이 더 맑아지는것 같아요......잠이 안오고 그시간에 일을 해도 될정도로;; 캄사요^^

불면증 있으시면 저녁보다는 아침에 운동하시는게 좋아요. ^^

아! 진짜 점심에 펼쳐놓고 할까봐요....아이구 죽겠어요 삭신이 ㅜㅜ

안녕하세요. 마침 제가 요즘 읽고 있는 책에 운동시간에 대한 내용이 있길래 적어봅니다.
\지구상에 에너지가 활발하게 작용하는 아침부터 점심 사이에 몸을 움직이면 효과적으로 신진대사를 향상 시킬 수 있다.\
과일도 저녁보다는 아침에 먹으라고 하잖아요? 많이들 다 알고 계시는 거. 그 이유도 아침 시간이 과일이 지닌 힘이 가장 잘 흡수 되는 시간이래서 그렇대요.
- 마크로비오틱 다이어트 - 라는 책에서 봤어요. :)

전 108배도 아니어요....ㅜㅜ 서른배합니다 ㅋ........딱히 어떤게 좋다는것보다...개인차군요! 감사합니다!

앗 저도 새벽에 108배를 합니다,,전 새벽이 좋더라고요,,근데 어떤분은 저녁이 좋다는 분도 있고 개인차가 있는것같아요~~~~

전 아침에 꿈쩍도 못하겠어요..밤에 잠을 잘 못자니까 아침이 넘 힘들어서.....................................................................온몸이 너무 뻐근하여 어제 밤에 운동했는데 왠닐이니 -ㅗ-; 또 잠 설쳤어요.

개인차있는 거 같아요. 전 일어나는게 힘들긴 하지만 아침에 절 운동하니까 몸도 따스해 지는거이 참 좋드라구요ㅎㅎ