수다닷컴

그러게요 ㅠ ㅠ 알레르기 검사해봐야겠어요 저도 뭐때문에 이러는지 좀 궁금하네요...

알레르기 반응검사도 좋은 방법입니다.
하지만 알레르기를 일으키는 요인은 현재까지 알려진 것만 수백 가지가 넘는 것으로 나와있습니다. 검사로 파악할 수 있는 알레르기 원인은 다소 제한적이라는 점은 알고계실 필요가 있겠네요.
궁극적으로 대부분의 요인들 또한 현대인들의 면역력저하와 오염된 환경 노출이 더 근본적인 원인이라 할 수 있습니다.
건강하세요 ^^

병원가서 음식 알레르기 검사 한번 받아보세요~ 그리고 백미를 현미로 바꿔보세요. 가벼운 운동도 해주시구요.

미약하나마 도움이 되셨다니 제가 더 고맙습니다.
염려하지 마세요. 곧 건강해지실겁니다.

아ㅠ ㅠ정말 상세한 답글 감사드려요 많은 도움되엇어요 제가 간과했던 부분들까지 너무 상세히 생각해주셨네요 감사합니다!!

그 외에도 면역력 증강과 스트레스 관리를 위해 간단한 운동은 필수입니다.

많은 분들이 운동하면 굉장히 거창하게 생각해서 막상 시작을 못하는 경우가 많은데요. 오히려 운동 안하던 분들이 거창한 운동으로 시작하면, 몸의 거부반응이나 부담증가로 금새 그만두게 됩니다.
가장 좋은 방법은 초기 두세달 정도는 꾸준히 걷기만 해보세요.
걷기운동은 중저강도 전신운동이면서 전신 혈액순환을 좋게하여 기초적인 체질개선에 꼭 필요한 준비과정입니다.

취업준비생이라고 하셨는

안타까운 마음에 댓글 더 올려봅니다. 말씀하신 증상들이 물론 건강한 식단이 병행될 때 개선될 여지가 높지만, 그 외의 다른 환경요인은 없는지 전문의료인과 상담도 해보세요.

올려주신 식단을 보고 든 생각 몇가지만 적어볼께요.
- 단백질 섭취는 어떻게 하고 계신지요. 특별히 현미에 대한 거부감이 없으시다면 현미밥으로 단백질 섭취를 보강하시는게 좋을듯 한데요. 현미의 이로운 점은 특별히 단백질에만 국한된건 아니니 인터넷에서 좀더 정보를 찾아보시구요.
- 시

일단 식단도 좋지만 두드러기부터 병원치료 받으시는게 어떨까요?

그쵸 ㅠ ㅠ 남들은 아무거나 먹고 멀쩡히 잘사는데 나는 왜 이러나 싶기도 하지만...받아들이고 노력해보려구요! ㅜ ㅜ 화이팅해요우리

아...저랑비슷하시네요....진짜....아무거나 겁나서 먹지도못하고 못먹는다고생각하니까 스트레스받아서인지 뭐든 자꾸먹고싶은욕구생기고. ㅜㅜ 그냥 골고루먹어보자해서 먹으면 더더올라오는거같구. 정신적인문제인가라는 생각도들기도하고 ......마음편히살고파요ㅜ