지금 채식중인데 견과류도 같이 먹고 있습니다. 견과류 구입,탈모
겨라
견과류를 호두랑 아몬드 2가지를 먹고 있습니다.
구입은 홈플러스에서 파는것으로 먹는데 둘다 미국 캘리포니아산으로 나와있었습니다.
350g에 5000원 정도 하는걸로 기억하고 있습니다.
1. 혹시 견과류 드시는 분중에서 사는곳을 추천하고 싶으신 분은 답변 부탁드리겠습니다.
2. 그리고 국산 견과류 파는 곳도 아시면 답변부탁드립니다.
3. 제가 하루에 아몬드 또는 호두를 쫌 많이 먹는데..먹어보니깐 맛있더라고요..많이 섭취해도 무관할까요? 350g 사면 한..3일정도 가는것 같습니다.
4. 견과류종류중에 호두랑 아몬드 말고도 섭취하면 좋은 견과류 있으면 추천부탁드립니다.
5. 제가 탈모가 있어서 ㅜㅜ그런데 채식할때 탈모에 좋은 음식있으면 추천부탁드립니다.^^
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딥보라
답변 감사합니다.저도 너무 많이 먹는거 같아서 걱정이에요..심심할때 자꾸 손이가서..ㅎㅎ 여러가지를 적어주셨네요 영양성분까지^^ 감사합니다~
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이루리라
한꺼번에 많이 드시는 것 보다는,
사다 놓으시고 천천히 골고루 조금씩 드시는 게 좋을 것 같습니다.(350g 2주~한달 정도)
어떤면에서 탈모든 건강 신호가 오신다고 생각되신다면, 편중된 식사보다는 영양적으로 골고루 드시는 것이 좋겠구요~
김, 미역, 다시마, 톳 등의 해초류 (-철분,칼슘 등)
무우청, 무우말랭이, 깻잎등 푸른잎채소, (-철분,무기질,미네랄 등)
애,늙은호박, 당근, 검정콩(윗분이쓰신 서리태), 검정깨, (배타카로틴, 단백질,칼슘 등 -
고딩
답변감사합니다^^ 서리태는 처음 들어보는데..꼭 삶아서 먹어야 하나요? 일반 슈퍼에 파나요?
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희1미햬
한살림 같은곳에서도 구매 가능할것 같은데요...그리고 너무 많이 드시는거 같아요 좀 줄여보심이~ 호두와 아몬드 말고도 해바라기 씨도 있구요 땅콩이나 피스타치오 등등 견과류는 여러가지가 있구요
저는 탈모때매 서리태 삶아서 아침마다 먹고 있는데 좀 효과 있는거 같아요~ -
핫체리
생협땅콩이요? 땅콩은 탈모에 좋지 않다고 해서 안먹고 있는데..^^.답변감사합니다.
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