수다닷컴

답변 감사합니다.저도 너무 많이 먹는거 같아서 걱정이에요..심심할때 자꾸 손이가서..ㅎㅎ 여러가지를 적어주셨네요 영양성분까지^^ 감사합니다~

한꺼번에 많이 드시는 것 보다는,
사다 놓으시고 천천히 골고루 조금씩 드시는 게 좋을 것 같습니다.(350g 2주~한달 정도)
어떤면에서 탈모든 건강 신호가 오신다고 생각되신다면, 편중된 식사보다는 영양적으로 골고루 드시는 것이 좋겠구요~

김, 미역, 다시마, 톳 등의 해초류 (-철분,칼슘 등)
무우청, 무우말랭이, 깻잎등 푸른잎채소, (-철분,무기질,미네랄 등)
애,늙은호박, 당근, 검정콩(윗분이쓰신 서리태), 검정깨, (배타카로틴, 단백질,칼슘 등

답변감사합니다^^ 서리태는 처음 들어보는데..꼭 삶아서 먹어야 하나요? 일반 슈퍼에 파나요?

한살림 같은곳에서도 구매 가능할것 같은데요...그리고 너무 많이 드시는거 같아요 좀 줄여보심이~ 호두와 아몬드 말고도 해바라기 씨도 있구요 땅콩이나 피스타치오 등등 견과류는 여러가지가 있구요
저는 탈모때매 서리태 삶아서 아침마다 먹고 있는데 좀 효과 있는거 같아요~

생협땅콩이요? 땅콩은 탈모에 좋지 않다고 해서 안먹고 있는데..^^.답변감사합니다.