수다닷컴

현미채식부터 먼저 하시고 폭식먼저 교정하신다음 단식하는게 가장 중요할거에요... 폭식하는사람 단식전에 식사로 교정안하고 보식 들어가면 100% 실패합니다.

제가7,8년전에 일본에 있을때 책으로 단식 공부했었어요
이 방면에서는 코오다 선생님이 일인자이시고 해서 이분 책만 읽고
딴분은 이름만 알지 책은 안 읽어서 비교할순 없지만...코오다 선생님 책은 뭘 읽어도
다 비슷한 내용이지 않나 싶어 [코오다 미쓰오]로 검색해서 나오는 책 타이틀 보시고
흫미있는거 선택하시면 될듯 싶어요
(참고로 저는 먹거리를 줄이면 오래산다 라는 책을 한국어 판으로 가지고 있어요)

글구 폭식 줄이시려면 단식보단 생식하시는게 좋

애정어린 충고 감사드려요~^-^
제가 너무 무턱대고 굶는정도로만 생각했었나봐요ㅠ
반나절단식, 하루단식부터 고민해야겠어요~^-^
우선 책부터 사서 읽어봐야겠네요!!
감사합니다!!!
혹시 추천해 주실 책 있으면 알려주시면 감사해요~^^

단식에 관한 지식이 거의 없다시피 하신 분이라면 장기단식은 절대 말리고 싶습니다
단식이란게 양날의 칼이라서 잘못하시면 큰 해를 입게 될수있어요

3일단식도 일반인은 안하는게 났다고 코오다 미쯔오 선생님 말씀입니다
말이 3일이지 준비기간 보식기간 넣으면 1~2주정도 걸리구요

톨토수다님 처럼 폭식하시는 분은 절대 보식기간 성공 못합니다
왜냐면 단식의 성공여부는 보식기간에 달려있지만 보식의 성공여부는 준비기간에 달려있거든요
준비기간에 소식하는 식습관을 어느정

예전에 요가할때 복식호흡을 배웠었는데 쉽지가 않네요~ㅠ 감사합니다!

단식을 한달 할 생각을 했다면 마음을 단단히 먹은 것 같아서 한마디 합니다.
먼저 복식호홉을 해보라고 권하고 싶네요.

물론 쉽지 않습니다.
하지만 복식호홉이 익숙해지면 안먹어도 허기가 지지 않습니다.

단식 하기가 아주 쉬워지지요.
하지만 그냥 단식을 하면 아주 힘이 들지요.

그래서 단식을 하고도 더 나빠진 경우가 많다고 들었습니다.

와! 감사합니다!! 들어가볼께요~!

수수팥떡아이사랑 사이트 들어가서 그곳 일정 함께하면 좋을 듯하네요

다들 한달은 좀 위험하다고 5일, 일주일부터 시작하라고 해서 알아보는 중이예요~
한달 두번 단식도 좋은가요??

혼자서 한달 단식은 너무 위험한데요..
집에서 하루단식정도만 일단 해보세요. 제가하는 단식은 한달에 두번 하루단식하고 소금+레몬즙 섞은 물로 관장해요..