곡기와.. 근육의 관계?
세라
2023.04.01
아,,,,,,,, 잠이 안와요. 불면증이 심각합니당.
잠안올땐 여러가지 정보 서핑이 최고져.
묻고싶은게 있어요.
흔히들, 탄수화물이 근육의 부피를 크게 해준다고 하자나요. 단백질은 근육을 유지(?) 시키고,,
그래서 모델처럼, 엄청나게 마르고, 얇은 몸매, 슬림한몸매를 가지고싶다면, 탄수화물을 끊는게 도움이 되는건지 알고싶어요.
왜, 모델들이 곡기를 끊고,, 여기서 말하는 곡기는.. 전분류. 탄수화물류요. 이런걸 끊고, 채소랑 과일 닭가슴살(우린 채식인이니 이건패스지만)
이런것들을 주식으로 하자나요. 통곡식으로 그렇게 마른 몸매는 못만드는건가 싶네요.
얼마전 김연재 선수 식단을 보고 전 ................... 그래요. 말을 잃었습니다.
탄수화물은 찾아보기 힘들고, 온통 샐러드와 과일 이 세끼더군요. 왜 이런 리듬체조나, 요가강사. 모델들은 탄수화물 섭취를 극도로 꺼리는 걸까요?
오직 야채와 과일이네요. 통곡식으론 안되는걸까요? 몸이 무거워지는 것도아닐텐데,,
여러분의 의견 듣고 싶습니당
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