수다닷컴

정말 어렵네요..
채식 한지 일년이 다 되어가는데두.
남들 잘 빠진다는 살..전혀 안빠지고;;;
그래도 좋아진것은 무월경에서 생리가 돌아온것ㅎ
사실 살보단 더 중요한거죠ㅋㅋ
다이어트 심하게 잘 못해서 4년넘게 생리없다가 돌아오구,
지난 2월엔 호르몬검사도 정상.
안나오던 여성호르몬이 다시 제대로 나오고있다그ㅋㅋ

소식을 실천해서 복부라도 어케해보고 싶은데..
마음이 안먹어져요.
생채식 했던것도 빠이빠이 해버리구..
생채소보단 익힌게 땡기구요
떡 좋아하구요.

적게 먹으면 허함이..간식생각 솟구치게 하구요ㅜㅜ

아침ㅡ볶은곡식두유말아 과일과함께
점심ㅡ선식한잔,영양찰떡 손바닥 크기 얇은거ㅡ직장서.
저녁ㅡ현미밥채식ㅡ익힌채소 양배추쌈 두부 김치 김 등
아님 현미가래떡+아침식단으로 저녁해결

떡순이.어떻게 좀....ㅜㅜㅜ
소식하려구 맘 먹으면 또 스트레스되고 폭식증 돌아올까봐.
ㅜㅜㅜ탄수화물가득한 제식단 어떻게고치죠ㅜ

신청하기