수다닷컴

어떤 버섯을 구워 드시는지^^

집에서 새싹채소 길러서 드셔도 좋아요.
귀여운 새싹들이 옹기종기 파릇파릇 자라나는 모습이 보기에도 좋구요.
약간의 가습기 역활도 하는 것 같구요. 며칠만에도 잘 자라요~ ^^
봄동이나 쌈채소등에 새싹채소하고, 버섯 구운거 곁들여서
쌈장(재래고추장+재래된장+집에서 만든 매실액)얹어서 현미밥과 함께 먹으면 끝내줍니다. ^^
된장 조금 푼 콩나물국과 함께 먹으면 더 맛있구요~ ^^
반찬 아이디어가 팍팍 떠오르시죵?
아~! 채소 왕창 넣고, 당면 최소로 넣으

수다님~ 궁금한게 있는데요. 한동안 방송에서 바다가 오염이 되면서, 김도 별로 좋은건 아니라는 내용을 봤는데.. 괜찮을까요?
저는 생김으로 하루에 서너장씩 먹고 있는데, 좋은 성분이 많겠지 하면서도..또 좀 불안하고 막 그래요.

김에 비타민 12가 있데요~
육식애찬론자들이 얘기하는.. 육식에서만 섭취가 된다는 비타민 12를 섭취하기 위해서 김을 드시는게 좋아요. ^^ 그 외에 각종 무기질도 풍부하구요.
채소는 제철 채소가 맛도 영양도 짱이예요~!
요즘엔 섬초(시금치)가 정말 맛있구요. 하우스에서 나온것 말고 노지에서 자란걸루..
노지에서 자란 시금치는 잎장이 짧아요~!
견과류는 간식으로 매일 조금씩 섭취하시면 편하구요.
기본은 현미밥과 콩인 것 같아요.
제철 채소외에 김,

연근이요! 꼭 좋은 간장으로 조림한..ㅋㅋㅋ 피부에도 좋고 뿌리채소니까

김 왜요??

김.... 꼭 드세요..ㅎㅎㅎㅎ

반찬 알려달라는데.......

현미밥 기본이고요.
너무 어렵게 생각하지마시고,
모든 재료를 식물성으로, 나물반찬이나, 조림반찬을 식물성으로 하신다 생각하시면되시구요..

굳이 따져서 드신다하면,
황녹색채소와 해조류, 견과류 정도면 되겠습니다.^^
신선한 걸루다가..^^

콩,미역,양배추,무우,당근,감자,우엉..............이정도 기본에다 취향에 따라 찾아 드시면 될것 같은데요..

주변에서 쉽게 구할수 있는것 부터 드시면 될것 같습니다...