수다닷컴

안녕하세요 ^^
지인의 소개로 생식을 시작한 학생입니다. 제가 자취를 하는지라 아침을 잘 챙겨먹기 힘들고
하루 한 끼 정도 생식을 하는게 좋겠다고 생각되어 생식을 시작했는데요, 이 놈이 제 몸에 맞질 않네요.

제가 평소에 대두단백 알러지가 있습니다. 콩종류라 해서 다 못먹는건 아니지만 범위가 좀 애매하네요.
예를 들어 두부류라든가 콩밥 등은 잘먹는데 두유라든가 유청단백이 아닌 대두단백이 들어간 음식을 먹으면 바로
반응이 옵니다. 검색을 해보니 두부같은 경우에는 가열을 해서 알러지 원이 되는 성분이 많이 사라져서 괜찮다는 얘기가 있더라구요. 그 외에도 사과, 복숭아 알러지 등이 있습니다.

제가 먹고 있는 생식은 다움생식에서 나온 아름다울미 다이어트생식인데요, 뒤늦게 성분표를 보니 역시나
대두단백이 떡하니 들어가있더라구요. 그 외에 동결건조 두유도 들어가있구요. 오늘도 이걸 먹고 등교했는데 아직도 소화가 안되고 메스껍고 더부룩합니다. 그 외에도 자잘한 알러지 반응이 생깁니다.

믿을만한 생식 중에 대두단백 두유 성분이 들어가지 않은 생식은 없나요? 이왕이면 콩 종류도(특히 대두)없는게 좋습니다.
단백질은 평소에 충분히 섭취하고 있으니 그 부분은 신경쓸 필요가 없구요, 영양성분이 고려되지 않아도 좋으니 이런 성분들 들어가지 않은 생식 좀 알려주세요. 하루빨리 생식을 다시 시작하고 싶습니다, 꼭 도와주세요 ^^
가족 여러분들 답변 꼭 부탁드릴게요. 오늘 하루도 힘차게 !!

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