아토피로 채식 하고 있으신분?
초록이
2024.07.16
심한 아토피로 단식(6일째, 오늘 끝낼 것 같아요)중인데요 그 후 보식하고 채식을 하고 싶거든요
현미밥 좋은 건 알고 있는데 구체적으로 어떻게 해야 하는지요?
1. 현미밥을 먹을 때 그냥 생쌀을 물에 불려 씹어먹는지, 아님 물을 넣고 밥을 지어 먹는지 궁금하구요
2. 식단 구성은 어떻게 되나요? 각종 쌈거리를 같이 곁들어서 먹나요?
답변 좀 부탁드릴게요^^
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핑크빛애교 2024-07-16
1년 이상 일반 식사때 현미+녹두(또는팥)+오트밀+차조 등 여러가지 곡식을 늘 현미와 섞어 먹고 있습니다. 여전히 신경 많이 쓰거나 피곤하면 가렵습니다만 전보다는 가려움증이 약합니다. 2.반찬-6개월전부터 멸치, 우유, 육,해,공 동물 없습니다. 습관되니 풀로도 충분히 욕구불만 채워집니다.
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찬내 2024-07-16
이수다님~~
그냥 좋은 우리말 써 주시면 안될까요? 그냥 순순한 채소를 먹듯 말예요~~ -
아리솔 2024-07-16
답변 감사합니다^^근데 캐어가 뭐고 리플레쉬가 뭔지..;; 현미를 먹을때 밥솥에다 밥으로 지어 먹는지 아님 그냥 물에 불려서 생으로 씹어먹는지요?
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