생채식하려고하는데 정보좀알려주세요^^
영글
2024.07.08
아하하하하하 필룡이입니다
간만에 사이트에 들어와봤네요
요즘은 일이 이래저래많아진관계로
활동이 뜸해져서 다들 얼굴뵙기가 힘드네요ㅠ
5월에 한달간 생채식에 도전하려하는데
아는정보가없네요 ㅠ
당근과 무로 3끼를 한달동안먹으려니
영양불균형생길것같아서
영양분도 보충하면서 생채식할수있는
메뉴좀 추천해주세요
한가지메뉴로 한달내내먹는것보단 일주일씩바꿔가며
할생각인데 정보좀알려주시와요^^
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큰마루 2024-07-08
감사합니다 ㅎㅎ
스스로에대한 반성과 의지를다지기위해
해보려고하는데 무턱대고하면 몸에무리가
갈것같아서요 ㅎ -
미라 2024-07-08
안녕하세요?^^ 무슨 계기로 생채식을 완전히 하려고 생각하셨는지 모르겠지만, 당근과 무로 한달 동안 세 끼를 드실 생각을 하셨다니..!!! 잡곡 생식 해 보세요~ 쌈채소랑요^^ 제철과일과 채소랑 마늘, 쑥 등등 다양하게 챙겨 드심 좋을 것 같습니다.^^ 이왕이면 그린스무디나 주스를 이용하시면 좋으실 거예요^^
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향율 2024-07-08
ㅎㅎㅎㅇ좋은정보감사해요^^
마음을 다지려고하는거라서 ㅋ
운동은 매일 꾸준히해서 다행이네요~
아무튼 답변감사하고 좋은하루보내셔요 -
바나나 2024-07-08
식단에 관한 정보는 사이트 검색을 통하시면 많이 얻을 수 있구요. 먹다보면 몸에 맞는 패턴을 찾게 됩니다.
하지만 반드시 생채식하실 땐 운동이 필수 입니다~~!!!! 가볍게 몸을 데워주는 정도의 운동이 병행되어야 부작용 없이 효과 보실 수 있으실 거예요. :)
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