다이어트와 단식
CutieBaby
2024.03.15
제가 다이어트중인데요
월~토까진 다이어트식하구요
일요일은 단식할까하는데 괜찮을까요?
레몬짜서 그냥 물이랑 섞어서마시려고하거든요
다이어트하는데 더 무리가 될까요
해보신분이나 하시는분 혹시 있으시면 조언 좀 부탁드립니다^^
-
마루나 2024-03-15
1년정도 유지할 자신이 있으면 하세요.
하지만 그렇지 못하다면 절대 하지 마세요. -
MinA 2024-03-15
단식 이후 더 살찌기 쉬운 체질로 바뀝니다. 전 시도해본 적도 있고 책과 단식원을 통해 많은 정보를 얻었는데 디톡스는 될지언정 다이어트를 위해서라면 전 비추네요. 단식 권장 책에서도 단식이 이롭다고 하는것은 단식후 완벽한 보식과 계속 소식을 하는 것을 전제로 하고 있고 제 경험으로도 단식으로 체중이 줄었어도 이후 소화흡수력이 좋아져서 조금만 먹어도 살찌고 금방 배고프고 위산과다가 오더군요 ㅡㅡ
특히 단식으로 빠졌다 다시 찌면 같은 체중이라도 단식전보다 -
초시계 2024-03-15
그렇게 무리하시면 무조건 요요오니 그냥 채식하면서 양 좀 줄이고요 운동좀 하세요^^
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