수다닷컴

지방을 연소시키는 것은 근육입니다.
근육이 많으면 지방이 잘 안생기고 생겨도 쉽게 없앨 수 있죠.
웨이트 트레이닝을 해보세요~

요가를 연령대가 다양하게 하니깐;;;;;좀 약하게 하는것같아요 ㅠ...
복근운동해서 지금까지 약2달쨰 하는데 배땡긴적이 한번밖에 없었어요~

전에 어디서 봤는데, 요가로도 몸짱 되신 분이 있더군요...

달콩이// 혹시 웨이트 트레이닝은 안하시나요?

공복에 측정했는데 ,,

수다님 - 요가해도 근육이 늘까요?;;;
하루에 요가1시간 걷기1시간하는데 ㅠㅠ 아웅 속상해~

밥만먹어도 운동만 제대로 해준다면 근육은 늘게 되어있다고 의사선생님이 그러던데요..
저는 걷기와 축구좋아해서 그런지 채식하고도 근육이 줄지 않더라구요.최소한 일주일에 한두번 정도는 힘든 운동이나 격렬한 운동을 해주는게 좋다고 하네요.

오잉~왜그럴까요~흐음~무얼 드셧엇는지 잘 생각해보세요~

저도 그정도 될거같네요. 거의 30정도... = = ;;

고기만이 단백질이 아닌걸요...탄수화물을 많이 드신건 아닌지...
너무 슬퍼하지 마시구요~ 식물성단백질 많이 찾아 드셔요~