다이어트시,,,,
날애
2023.12.03
저 역시 채식주의자이고, 다이어트 중인데요,
다이어트에 어느게좋은지 잘 모르겠어서 문의 드립니다,
어느게 다이어트에 더 도움이 될며 살이 덜 찔까요?
사이트 올립니다,
1.http://www.vegeland.com/
2,http://www.ckfoods.co.kr/morningmall/index.php
1번은 칼로리가 높은반면에 단백질함량이 높고
2번은 칼로리가 낮은 반면 단백질함량이 낮아요.[오색채식 볼]
어느 걸먹어야 할지 고민되요,
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CutieBaby 2023-12-03
예,,, 답변들 감사합니다.
조언 해 주신분들 모두~ -
개랑 2023-12-03
고단백 추천합니다.^^
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황소자리 2023-12-03
1번을 드시며서 조금만 드시면 되지요^^ 단백질 함량이 높으면 포만감이 오래갑니다. 지방도 그렇구요. 탄수화물은 포만감이 일시적이고 음식을 당기게 만들기 때문에 다이어트에는 하등 도움이 안됩니다. 그런데 가공식품은 기본적으로 비추천입니다. 일부 건강식품을 제외하고 가공식품과 같이 화학적 작용을 거친 음식은 자연식품에 비해 더 살이 잘 찝니다. 맛을 위해 식품첨가제도 들어가기 때문에 더 많이 먹게 되는 경향도 있구요. 어떤 이유에서 콩고기를 드시려는지 모
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아서 2023-12-03
다이어트 중이시라면 아무래도 칼로리가 낮은게 더 효과적이지 않을까요?
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가림새 2023-12-03
연구결과에 의하면 장기적으로는 칼로리가 낮은 한 단백질:탄수화물 비율은 관계 없다는데요.
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