소화기가 약해서ㅠㅠㅠㅠ
꽃내음
2023.10.27
안냐세요
몸이 차갑고 소화기가 약해서 현미를 먹으면 속이 무거운 것 같습니다. 백미먹으면 속 편해짐ㅜㅜㅜㅜㅜ
저같은 경우는 볶은곡식(건식)이 맞을까용?현미를 가루로 먹어야 하는지ㅠㅠㅠ 치아도 약한것 같고 몸에 기력도 없네용ㅎㅎㅎㅎ
5분도나 7분도 이런것 먹어 볼까요?^^
죽염은 어쩌다 조금씩입에 넣어 녹여 먹는중.....먹으니 몸에 좋은 것 같아요.....
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블랙캣 2023-10-27
저 역시 소화기가 약해서 현미 먹기가 좀 두려웠는데..약간 신경성도 있었던 것 같아요...
그래서 처음엔 5분도미+7분도미+잡곡+콩 몇개월 정도 이렇게 섞어 먹다가...그 담엔 5분도미+잡곡 먹었고,,,,
지금은 5분도미+현미+잡곡+콩 이렇게 먹고 있네요...
소화력이 약한 경우는 100% 현미가 부담이 될 수 있다고 하니 계속 이렇게 먹을 생각입니다...
아무리 몸에 좋아도 내 몸에 무리가 가서 소화, 흡수를 못 시키면,,,,오히려 마이너스라
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