수다닷컴

모두들 감사합니다. 음.. 지금부터하고 싶긴해도 가족들이 지금은 시험에 집중해야할 때라는 입장이라서 지금부터 생식&과일식을 실천하긴 무리이고요. 가족들은 제가 과일식을 한다고하는 것 자체를 해봤자 얼마나 하게느냐는 입장이라서... 하긴, 채식도 그랬지만.-_-;;; 체중감량이 단순 목표는 아닙니다. 어차피 몸무게따위 신경쓰지 않은지 오래라서요. 정상체중은 아니지만.. OTL 그냥 제 현재 상태를 사랑하려고하고 있으니 몸무게를 무리하게 빼려고 하지는 않

예전에 겨울수다님이 과일식을 하셨는데요 지금은 어떻게 지내시는지..;;; 아무튼 검색에서 겨울수다님 이름으로 검색해 보세요^^

오후 3시 이전엔 과일만 드세요. 과일에 들어있는 수분이 체내 노폐물을 배출하는 기능이 있대요. 하루 중 오전이 배출시기니까 오후에 드시는 것보단 오전에 과일을 드시는게 좋을 것 같아요. 그 이후엔 무리하게 생식하지 마시고 적응될 때까지는 오이, 당근, 고구마 처럼 비교적 드시기 쉬운 걸로 생식을 시도해보세요. 열흘 정도 무리없이 지나면 입맛이 당기는게 생기지 않을까요. 이를테면 녹황색 채소가 땅긴다거나 브로콜리, 파프리카 같은게 드시고 싶어진다거나.