정신적으로 힘드신 분들 음식조절
이리온
2023.04.01
사회생활 안할때랑 할때랑 음식조절 많이 차이나나요?
예를들면 폭식증이 한번 시작되면 육류, 밀가루 음식을 폭식한다던지..
이런 증상이 두 경우(직업 있을때, 없을때)에 어떤 정도로 나타나는지 궁금합니다
저는 학교다닐떄는 맛은 땡기지만 불가능하지는 않았는데..
집에 혼자있을땐 현미채식 도저히 못하겠더라고요..
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데빌의눈물
뭔가를 안하고 있으면 생각이
나는 것 같아요 쉬는날이 매번 고비에요 -
모은
행복지수가 높으면 음식이 덜 들어가요. 몸에서 행복호르몬이 나오거든요..그렇지만 활동량이 많은만큼 섭취를 균형있게 해줘야할 듯.
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참이삭
혼자 살고, 혼자 집에 있는 주말이면 자꾸 먹게되는거 같아요 그래서 의식적으로 밖에 나가서 산책이라도 하고 오려고 노력하고 있습니다.
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두동
어쨌든 조절이 된다는 말씀이시죠?
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마디
저는 집에서 아무것도 안하고있을때는 음식이 당기는데 밖에서 일할때는 일을 잘해서 인정받고싶다는생각에 음식을 거의 줘도안먹습니다
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