현미밥을 갈아드시는 분 계세요?
이플
2023.04.01
다소 이상하게 들릴지 모르겠으나..
현미밥을 야채나 과일 스무디에 같이 넣고 갈아드시는 분 계시나요? 식사로요..
제가 요즘 소화가 잘 안되는 듯 느껴지고 식사 후엔 항상 좀 속이 거북하고 윗배가 늘 부르거든요
특히 아침식사는 더 그렇구요
좀.. 과식하는 경향이 없잖아 있지만.. 양적으로는 많지 않아보이는데 먹고나면 과식한 듯한 느낌이 들어요
제가 점심은 직원식당에서 나오는 밥을 먹어서 현미밥을 못먹거든요
그래서 가능하면 아침엔 현미밥을 꼭 챙겨먹습니다. 속이 좀 불편해서식사 대신 야채과일스무디를 먹어도 봤지만
빨리 허기가 지고 그 허전함에 점심, 저녁 다 과식하게 되더라구요
위가 좋지 않은건지.. 요즘 운동을 너무 안해서 그런건지..
부담스럽지 않게 식사하는 좋은 방법 아시면 한 수 가르쳐주세요 ^^
-
도손
네.. 감사합니다 ^^ 이것저거 시도해봐야겠어요
-
갅쥐누뉨
두유에 참깨 넣고 함께 갈아먹어봤습니다. 맛은 있긴 한데 좀 불편해서 두유에 야채 넣고 갈아 먹어요.
-
두바다찬솔
저희애 아침식사때 현미밥 믹서에 갈아서 죽처럼 간장.생들기름.참깨 뿌려서 먹이는데요.
남기면 제가 먹고 가는데,든든하면서도 편안하고,급할때 많이 먹을수 있어서 좋아요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679792 | 이게 명현 현상이라는건가요? ^^;; (10) | 적송 | 2024-12-27 |
| 2679771 | 다시국물 보통 뭘로하시나요? (3) | 딥자두 | 2024-12-27 |
| 2679740 | 통밀팬케이크를 먹으면 방귀냄새가 독해요 (4) | 옆집언니 | 2024-12-27 |
| 2679709 | 폭식으로 힘겨워하시는 분들에게 도움되는 글 (2) | 뱐헀어 | 2024-12-27 |
| 2679658 | 시장에서 채소 구입 (1) | 봉봉 | 2024-12-26 |
| 2679631 | 수다님 답변 부탁드립니다. (5) | 보단 | 2024-12-26 |
| 2679530 | 깻잎 절임 얼마나 보관하고 먹을수있을까요?? (1) | HotPink | 2024-12-25 |
| 2679506 | 쌀국수..... (2) | 클라우드 | 2024-12-25 |
| 2679477 | 발리로 신혼여행 가려고 하는데요~질문!!!! (7) | CutieBaby | 2024-12-24 |
| 2679448 | 한시간 간격으로 과일혹은 현미가루를 먹어도 되나요?? (5) | 세여닝 | 2024-12-24 |
| 2679390 | 울 딸램도 열나요???? ㅠㅠ 혹 신종일까 노심초사ㅠㅠ (7) | 알찬해 | 2024-12-24 |
| 2679283 | 과일은 채식인가요 (1) | 정예 | 2024-12-23 |
| 2679251 | 밥대신 생쌀로 먹어도 되나요 (5) | 아란 | 2024-12-22 |
| 2679221 | 온몸용 물비누 추천해 주세요 & 식초 린스 효과 좋아요^^ (7) | 뽀송뽀송 | 2024-12-22 |
| 2679193 | 제주에서먹어야하는음식 (3) | 장미 | 2024-12-22 |
| 2679167 | 여러분들은 고기드시면.. (6) | 목화 | 2024-12-22 |
| 2679144 | 에스트로제 건강식품에 대해서 복용을 해도 되는지? (5) | 도란도란 | 2024-12-21 |
| 2679116 | 시중 콩고기요.. 저만 그런가? (10) | 하예라 | 2024-12-21 |
| 2679087 | 팝콘이요.. | 조으다 | 2024-12-21 |
| 2679055 | 피부트러블이 심해져요. (5) | 맑은 | 2024-12-21 |