식사 질문 입니다.
단순드립
2023.04.01
아침 - 그린스무디, 방울토마토 몇알
점심 - 고민중입니다.원래 현미생채식 했는데 소화시킬 자신이 없습니다. 지레 겁먹은..
과일 또는 선식을 고려중입니다.
저녁 - 죽, 현미밥 아주 조금, 두부, 나물 반찬 등으로 식사 또는 과일 또는 선식
어떤가요?
밀가루로 만든 빵이나 과자는 희안하게 소화가 되는 것 처럼 느껴져서
자꾸 통밀빵, 통밀과자 이런거에 손이가고 먹고 싶어져요.
어떻게 하죠..ㅠ
속이 아파서 보식해야 하는데 식탐때문에 그러지도 못하고.
아침은 바쁘니, 점심은 도시락이니 더 먹고 싶어도 못먹지만.
저녁은 집에서 먹으니 선식만으로 먹으면 7~8시에 반드시 과자를 먹을거 같아요..ㅠㅠㅠㅠ
좋은 방법 좀 알려주세요
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