수다닷컴

유산소 운동 많이 하지 마시고 근육키우는 운동 위주로 하세요. ^^
그리고 지칠 때까지 운동을 이어서 하지 마시고 토막토막내서 체력 고갈되지 않도록 하세요. 체력 한계를 넘도록 운동해야 체력이 강해진다는 둥 하는 말 절대 믿지 마시고요.
운동 억지로 하지 말고 즐겁게 하시고요. ^^

화이팅!!!

헛.........저의 이야기. 저도 살이 안쪄서 고민이에요 예민하고 소화기관이 약해서, 먹어도 제대로 흡수를 못하는듯 ㅠ

정말...갑상선 기능 검사에 저도 한표!!

그리고 운동을 하신다면...유산소보다는 무산소운동인 근력운동위주로 해보심이...

앙... 글쿠나... 죄송해용... ㅠㅠ

몬알아들어서... 멍때리고 있다능...

전 비건인데도 요즘 살이 토실토실 오르고 있어요...

한달전에 종합병원에서 피검사 두루두루? 했는데..약간의 빈혈 빼고는 다 정상이랍니다...

한의원에 가면 심장의 맥이 너무 약하다고..운동밖에 약이 없다고 하구요...

정말 병원에 꼭 가보세요~.
적정량을 먹으면 힘 날텐데...그 이상을 먹고도 힘들다면 어딘가 허해서 그럴꺼에요.

저..혹시 갑상선검사 해보셨나요? 간식먹고도 오후까지 견디지 못하신다고 하니 한번 해보시길..

오히려 운동을하면 근육이 좀 붙어서 힘이 날꺼에요~.
저도 남들보다 많이 먹고도 힘이 부족해서 부수다님이 걱정하시는데 그래도 운동하면 좀 낫고...
안하면 다시 돌아가더라고요.^^;;
먹는건 영양소 골고루 균형있게 잘 챙겨드시는지?
많이 먹는 것 보다는 내가 소화시킬 정도로 잘 챙겨먹는게 중요한거 같아요...
또 소화기관도 약하고 예민하시니(저랑 똑같네요;;) 왠만해선 찌기 힘들지만 노력하면 좀 붙을꺼에요.
귀찮아도...
잘 챙겨먹고 운동 꼬박꼬박 해주면