수다닷컴

저도 생채식 단계가 목표인데 지금 채식으로도 견디기 힘들 정도의 식탐이 있어요.

현미가 유기농현미인게 좋은것같아요 ㅋ

아침은 원래 드시던대로 식사하시고요, 점심한끼만 생채식하시고, 저녁엔 과일 한두개 드시면 되실듯해요. 위에분 말씀대로 견과류는 하루 한줌이 적당하다고 하고요~ 생채식만 하시면 속이 냉해져서 설사해요;;

아 ^ 하 땅콩한봉지 다먹고 화장실로 급행한 기억이 떠오르군요.

앗...그러시네...견과류를 아침 점심 저녁 다 드시네요???ㅎㅎ많이 드신다...견과류는 하루 한줌이 적당한거 같은데요~ㅎㅎ

견과류를 많이 먹으면 설폭한다는 소리를 들어본듯~(모든게 적당한게 어려운거같음.ㅜㅜ)

생채식을 하거나 채식으로 바꾸게 되면 명현현상이 오는데요~그 증상이 다양해서...구토, 설사, 복통, 두통, 피곤함 등등 시간이 지나면서 괜찬아 질꺼라고 생각이 들긴하지만??ㅎㅎ 계속 그러시다면 생채식하지마시고 현미채식으로 변경해도 괜찮을꺼 같아요~다이어트 목적이라면~ㅎㅎ