수다닷컴

잘읽었습니다

감사합니다

아침을 안먹어도 지방대사를 해서 케톤이라는 물질을 뇌가 연료로 쓰기 때문에 두뇌회전 저하 같은 문제는 없는걸로 압니다...
사실 선조들 생활 패턴을 생각해보면, 농경사회에서 기상 시간은 계절따라 다르긴 하지만 이르면 새벽 4시도 5시도 됩니다. 근데 그럼 새벽 4시 5시에 일어나서 바로 밥먹냐? 아닙니다. 밭에 논에 나가서 둘러보고 이런저런 작업하고 돌아와서 우리가 보통 아침 먹는 그 시간에 아침 먹었을 거예요. 현대인은 생활패턴상 아침에 일어나자마자

2식이 좋아요 일식은 폭식되요 2식할때 저녁을 안먹는게 좋아요 과일 한개정도 괜찬아요

일일일식 꽤 유행하다 지금은 하는 사람이 팍팍 준걸 보니...일종의 유행이라고 볼 수도 있죠

저는 혼식입니다. 중요한건 먹지말아야 할 음식을 얼마나 절제하면서 먹느냐인 듯 한데요..먹기 싫으면 종일 간식 약간으로 끝내고 배고프면 2식도 하구요. 느낌 아니까..ㅋ

전 일식중인데요,,, 자신에게만 맞으면 좋은 건강법이라고 자부합니다,,전 저한테맞더라고요,,^^::

윗분 말에 공감입니다. 1일 1식이 좋은 것 만은 아닙니다. 차라리 하루 두번이나 세번 드시면서 조금씩 드시는게 건강엔 더 좋을 수도 있습니다. 그리고 장수와 건강을 위하시는 거라면 적당히 운동하시는게 좋아요. :)

글쎄요 1일 1식하면 건강 더 나빠질지도 몰라요.

1일 1식은 최고의 건강법이 아닙니다요^^ 한가지...돈 절약은 될수 있겠지요~