궁금함돠~~
각티슈
2023.04.01
안녕하세여~한웃벗님들
이제 고등학교에 올라가는 중3인데여
지금 제 식단이 아침: 과일이랑 채소즙 점심:고구마&과일 저녁:고구마나과일이나 어쩔땐밥을 먹기두 해여 그리구 밀가루도 한달에 몇번 먹어여
이렇게 먹어두 영양적으론 괜차는 까여??
아~그리구 혹시 고등학교 동산 다니시는 분있나여??그냥.. 궁금해서여
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소유
눈팅하며 알게된건데요
현미 야채 과일 견과류 해조류 콩류를 적절히 섞어먹어야 균형잡힌 식사를 할수있데요
간식으로 과일 견과류 먹고 미역 김 다시마 톳 등을더 챙겨드세요 학생이라 이거저거 챙기기 어려우면 저렴한 아몬드 땅콩에 김이 괜찮겠네요 양념안하고 구운 맨김도 자꾸 먹다보면 헤어나오지 못해요 ㅋㅋ
동산이면 안산분인가봐요 저두 며칠잇다 아난으로 이사가는데 *^^* -
도도한
저 글만으로는 정보가 부족해서 조언을 할 수는 없을거에요
섭취 양과 종류 본인의 몸상태등..자료가 필요할겝니다ㅎ
일단 일찍 자는게 최고에요. 긋나잇요~~~ -
김슬픔
어떤걸더 먹어야 될까여??
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너만
한참 먹을때인데 저렇게 먹어도 괜찮나요?ㅋ
일상생활에 문제가 없다면야 상관없겠지만
한창 나이때 걱정은 되는 식단이네요~
혹시 다요트중?
물만 먹어도 산다는데 영양적으로는 문제가 없을거라고 봐요
장기간만 아니라면야...;;
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