현미생식 방법
두나
한동안 채식을 해오다가 마음이 흔들려서
이런 것 저런 것 마구 먹어댔더니 심신이 망가지려고 그러네요.
그래서 2주일 동안 단식을 한 후에 현미생식을 시작하려고 합니다.
그런데 게시글을뒤저봐도 제가 원하는 답변을 못 찾겠더라구요...
어떤 식으로 해야하며 양은 어느 정도가 적당한지, 먹는 것의 종류는
어떤 것들로 해야하는지, 평생 현미생식을 해도 괜찮은건지,
건강을 위해서 현미생식과 함께 어떤활동이나 요법을 병행하면 좋은지가 궁금합니다.
생식에대해 잘 아시는 분들의 답변을 듣고 싶습니다.
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목소리
저도 단식 마치면 현미로 시작해서 콩도 먹어보려구요.
콩만큼 영양소 풍부한 식품도 없다잖아요.
사자녀님도 꾸준히 하셔서 많은 효과 보시길 바래요. -
츠키
저두 하루 한끼 현미생식하는데여 우선 몸이가벼워여.. 전 한줌정도 잠깐 불려서 먹구여
조만간 콩 또는 깨두 같이섭취할려구요 -
진나
현미도 충분히 불리니까 그냥 먹어도 치아에 부담은 별로 되지 않더라구요.
뭐든지 꾸준히 하는 게 중요한 것 같아요. 해보고 좋아지면 제가 후기 올릴게요. -
Sweeety
저는 현미, 보리를 물에 담갔다가 먹었었는데 하다가 이가 안 좋아서 포기. 뭐가 좋아졌는지도 잘 모르겠고...
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주나
하긴 양은 과하지 않을 만큼 먹으면 되겠죠.
계속 알아보고 있습니다. 감사합니다.^~^ -
딥보라
아..2주 단식이 쉽게 되나요? 부럽사와요.~
유기농현미로 7-10숫갈+채소두세가지(양배추,양상추,방울토마토,상추,배추,당근,로메인,파프리카,비트등)를 배부를정도로 드시면 되요.견과류도 한줌.
하다보면 양이 조절될거에요..평생하면 몸이 평생 좋게되구요.~^^
정신수양이나 요가등, 풍욕,냉욕등을 하면 더 좋겠지요.~
메뉴에 링크,추천사이트의 [배준걸의 생채식] 들어가보세요. 다이어트사이트이긴 하지만 같은 맥락입니다.
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