수다닷컴

저도 단식 마치면 현미로 시작해서 콩도 먹어보려구요.
콩만큼 영양소 풍부한 식품도 없다잖아요.
사자녀님도 꾸준히 하셔서 많은 효과 보시길 바래요.

저두 하루 한끼 현미생식하는데여 우선 몸이가벼워여.. 전 한줌정도 잠깐 불려서 먹구여
조만간 콩 또는 깨두 같이섭취할려구요

현미도 충분히 불리니까 그냥 먹어도 치아에 부담은 별로 되지 않더라구요.
뭐든지 꾸준히 하는 게 중요한 것 같아요. 해보고 좋아지면 제가 후기 올릴게요.

저는 현미, 보리를 물에 담갔다가 먹었었는데 하다가 이가 안 좋아서 포기. 뭐가 좋아졌는지도 잘 모르겠고...

하긴 양은 과하지 않을 만큼 먹으면 되겠죠.
계속 알아보고 있습니다. 감사합니다.^~^

아..2주 단식이 쉽게 되나요? 부럽사와요.~
유기농현미로 7-10숫갈+채소두세가지(양배추,양상추,방울토마토,상추,배추,당근,로메인,파프리카,비트등)를 배부를정도로 드시면 되요.견과류도 한줌.
하다보면 양이 조절될거에요..평생하면 몸이 평생 좋게되구요.~^^
정신수양이나 요가등, 풍욕,냉욕등을 하면 더 좋겠지요.~
메뉴에 링크,추천사이트의 [배준걸의 생채식] 들어가보세요. 다이어트사이트이긴 하지만 같은 맥락입니다.