수다닷컴

효소절식이 처음이라 사이트에서 정보를 몇가지 얻은 후 일요일부터 시작,
7일을 목표로 현재 5일차 입니다.
평소 심한 피곤함과 속쓰림 그리고 약간의 체중감량을 목표로 시작하게 되었어요.
그런데 처음이라 제가 잘하고 있는건지 그리고궁금한게 몇가지 있어서 문의드려요.

1일차
전날밤 구충제 복용
산야초효소 3번에 나누어 생수 많이 섭취.
오전에 가벼운 산책 1시간
보통 2~3일차에 명현현상이 나타난다는데 전 첫날 오후부터 시작.
극심한 두통으로 오후부터 계속 누워있거나 잠.

2일차 (-0.5kg)
일어나니 다행히 두통 사라졌음.
마그밀 안먹었는데 평소보다는 양은 적었지만 정상에 가까운 변을 봄.
배는 고프지만 견딜만 했음.
산야초효소+생수
속이 많이 쓰려 메밀차 1잔 마심. 감잎차를 먹고픈데 감잎차나 녹차류 먹음 속이 쓰려서 먹을수가 없음.
(메밀차 마셔도 되나요?)
퇴근후 가벼운 스트레칭 30분 정도함.
마그밀 2/2 총4알 섭취 (마그밀 전 그냥 물과 삼켰는데 혹시 씹어 먹는건가요?)

3일차 (-0.5kg)
아침에 1회 설사
산야초효소+생수, 메밀차 1잔
배는 고프지만 견딜만 했음.
배는 좀들어갔으나 안색이 안좋다는 소리를 많이 들었음.
저녁에 친구모임이 있어 만찬의 유혹을 이기고 메밀차 1잔, 페퍼민트차 1잔 먹음 (괜찮을까요?)
마그밀 2/4 총6알 섭취

4일차 (-0.5kg)
아침, 점심, 저녁 3~4회 설사
더러운 얘기지만 색은 짙은 밤색으로 양은 적었음. (숙변임은 어떻게 알수 있죠?)
산야초효소+생수 메밀차 1잔
오후들어 기운이 하나도 없어 퇴근하자마자 쓰러져잠
1~2시간 자고 일어나니 좀 나아서 스트레칭좀 하다가 잠.
마그밀을 회사에서 깜빡 안가져와서 못먹음.

5일차 (-0.2kg)
변 못보고 회사에 와서 마그밀2알 섭취
점심시간에 설사1회
산야초효소+ 생수 메밀차 1잔
평소와 같이 배는 고프지만 견딜만함.
안색이 안좋다고 그만하라고 주위에서 난리지만 약간의 현기증 외엔 견딜만해요.

궁금한것
1. 마그밀을 먹고 설사를 하는데 숙변임을 어떻게 알수 있나요?
2. 효소외에 메밀차를 먹고 있는데 메밀차 괜찮나요?
더먹고픈데 혹시나 해서 속쓰림이 너무 심할때 1잔만 먹고 있어요.
3. 평소 심했던 속쓰림이 여전해요. 절식하고 계속 배가 고프다보니 빈도는 더 많네요.
4. 안색이 안좋고 창백한것도 당연한 일인가요..?

적고보니 내용만 많고 두서가 없는것 같네요.죄송죄송~
그래도 도움이 되실만한 답글 있으시면 틇trong부탁드려요~^^*

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